標籤歸檔: 夢覺教游泳

注意安全！！！ https://www.youtube.com/watch?v=V0p5b080LZE 更多 »

把基礎的身體素質搞起來！ https://www.youtube.com/watch?v=6cniPWc8uA8 更多 »

注意安全！ https://www.youtube.com/watch?v=DuQ-SIU0v0U 更多 »

就至少能知道怎麼樣辨別混合交叉 建議在練習中去多找感覺 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=oYI4mCbLH0U 更多 »

建議同學們早些進行爆發練習 特別是長期沒怎麼運動過的同學 需要短距離爆發來刺激一下自己 不要總等初級畢業了再練衝刺 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=wnntSJXRdmo 更多 »

這個練習沒啥門檻了，只要身體素質還行 稍微練一下蝶泳就可以了 同學們加油~ https://www.youtube.com/watch?v=z57bmZS6lw8 更多 »

按步驟把動作基本熟練掌握後 要去進行一些有強度的項目訓練才行哦 這裡推薦6到8個50米或者100米自由泳 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=HOU0HAP6Nfg 更多 »

有追求的話，力量練習不可或缺 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=S_5h5kzsH1A 更多 »

上次的全景視頻有同學表示機位太近了太矮了一點 這次我試著弄長了些… 看著像是好一些，但容易倒下來…有些難固定 如果大家覺得這種游泳全景視頻好玩的話 我再想想辦法，看看能不能搞出更好的效果來 https://www.youtube.com/watch?v=tSA55RPMl9Y 更多 »

累得我半活… https://www.youtube.com/watch?v=F-iQCAOc8Vk 更多 »