孩子們經常問我們「我想參加奧運會，我該怎麼辦？」。 雖然我們從來沒有獲得過奧運會的參賽資格，但我們在墨西哥確實有一句可能適合這種情況的說法。 意思是「學生勝過老師」。 因此，希望你們中的一個人以運動員、教練或父母的身份參加奧運會，我將我所有的知識匯總成我認為基本游泳需求的金字塔，以幫助您超越我們並參加奧運會或幫助您幫助某人參加奧運會。 現在我想想，這些可以適用於任何運動。 但在我們進入金字塔之前，只要知道你可以努力改進所有這些，除了#6。 1- 熱愛這項運動。 2-有足夠的錢。 3-技術好。 4- 一個好教練。 5- 耐力和疼痛耐受性。 6-良好的基因。 7- 家人、朋友和隊友。 8- 傷害預防和/或治療。 9-休息，適當的營養，睡眠。 10- 力量和機動性。 11- 心理訓練。 現在，在你對這個視頻發表憤怒的評論之前，我只想說清楚。 你不需要有 100% 的一步爬到下一個步驟。 金字塔中一些較高的步驟實際上會幫助較低的步驟。 例如，有好的隊友肯定會增加你對這項運動的熱愛，或者良好的機動性和力量也會對你的技術有所幫助。 也許是我的錯，也許不是金字塔，而是它看起來更像這樣！ 專註於你最缺乏的東西並利用你的優勢改善這些弱點總是一個好主意。 例如，您可以通過心理訓練來增強對疼痛的耐受力和耐力。 如果您有一天真的參加了奧運會，請務必回到此視頻並在評論部分添加需求金字塔。 如果您不熟悉技能和才能，歡迎您！ 我們主要專註於游泳，偶爾也會做一些有趣的視頻。 Skills NT Shop：我們最喜歡的亞馬遜產品：Instragram：Facebook：感謝觀看！ 游得快！ 資料來源：Bird SP。 睡眠、恢復和運動表現：簡要回顧和建議。 強度條件 J. 2013； 35:43-7。 .
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