標籤歸檔: 游泳指導

游泳 – 蛙泳 – 浮潛拉 [英語][GoSwim]

這個練習很簡單,可以幫助你練習快速蛙泳的幾個關鍵方面。 使用呼吸管的另一個好處是,當你的教練(或你的游泳者,就我而言)大喊大叫或抱怨時,你不必聽到他們的聲音。 . https://www.youtube.com/watch?v=llXQZ4qtoWY 更多 »

游泳 – 蛙泳 – 魚翅踢 [英語][GoSwim]

所以你一直在練習一個漂亮的、起伏的蛙泳……讓你的身體上下運動並在水中流動。 現在來了一個練習,看起來像是回到了水蟲平蛙泳的時代。 嗯……目標不是讓你變平,而是幫助你確定你用多少手來穩定或引導你的身體。 . https://www.youtube.com/watch?v=91SJ-r9YWzc 更多 »

游泳 – 自由泳 – 限制腿部 [英語][GoSwim]

如果您是一名短跑自由泳運動員,您希望您的踢腿動作快速、緊湊且富有成效。 但是,如果您是一名快速踢腿的短跑自由泳運動員,而您被困在 1650 或公開水域游泳中,該怎麼辦? 這是一個練習,可以教您如何在需要時關閉踢腿。 如果您是長距離游泳運動員或鐵人三項運動員,這項訓練可以幫助您保護雙腿,直到您需要它們為止。 . https://www.yo … 更多 »