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這些蝶泳練習將使您的划水技術更上一層樓！ 感謝 Kayak Pro 通過他們的 SwimFast 測力計幫助我們在泳池外鍛煉力量：🤓 閱讀博客：章節：0:00 介紹 1:04 流式訓練 3:21 單臂拉動 4:22 拳頭訓練 5:28 KayakPro 力量訓練 7:12 2-2-2 或 3-3-3 訓練 8:43 飛拉、 … 更多 »

這是游泳運動員最好的旱地訓練嗎？ 立即查看 KayakPro 的 SwimFast 測力計並訓練技術和力量 ➡️ #shorts 📲 MySwimPro 訓練應用程序：🏅 VIP Facebook 群組：🚀 7 天更快游泳指南：📚 像專業書一樣游泳 … 更多 »

佛羅里達大學游泳總教練兼 2012 年美國奧運會首席男子游泳教練 Gregg Troy 解釋了他為什麼以及如何使用 Vasa Trainers 和 Vasa Swim Ergs 使用這些有價值的調節工具成功訓練他的游泳運動員。 Troy 教練解釋了他為什麼以及如何使用 Vasa 訓練器和 Vasa 游泳測力計作為他的團隊旱地游泳訓練計劃的 … 更多 »

無論是鐵人三項運動員、游泳大師、年齡組游泳運動員還是游泳教練，Vasa 游泳測力計都是提高自由泳技術、耐力、效率和持續划水力量的絕佳工具。 鐵人三項教練蒂姆·克勞利 (Tim Crowley) 和艾爾·萊曼 (Al Lyman) 解釋了為什麼他們認為 Vasa 游泳測力計是提高游泳能力的有效工具，以及他們如何將其與運動員在泳池或開放水域游 … 更多 »

我們經常被問到，對於年齡組的游泳者來說，使用 Vasa Swim Erg 和 Vasa Trainer 進行訓練是否安全有效……答案是肯定的。 如果您的孩子足夠大，可以參加游泳隊，如果他們學習了適當的技術，那麼他們可以在 Vasa Swim Erg 或 Vasa Trainer 上進行游泳訓練。 與所有健身器材一樣，成年人必須教導和監督兒 … 更多 »

這些必不可少的腿部練習將提高開始和轉身時的腿部力量，從而在泳池中獲得「自由速度」。 鐵人三項運動員可以這樣做來提高自行車和跑步腿部力量和耐力。 對於大多數運動員來說，這些也是很好的全面健身運動。 世界各地的頂級游泳教練、游泳運動員和鐵人三項運動員都將 Vasa Trainer 游泳凳作為旱地訓練的重要組成部分，以在整個賽季建立游泳特定的力 … 更多 »

世界各地的頂級游泳教練、游泳運動員和鐵人三項運動員都將 Vasa Trainer 游泳凳作為旱地訓練的重要組成部分，以在整個賽季建立游泳特定的力量、力量和速度。 自 1988 年以來，Vasa Trainer 一直是競技運動員的秘密武器，使他們能夠專註於技術，例如在所有擊球中必不可少的高肘接球，最重要的是自由泳和蝶泳。 關鍵腿部練習可提高 … 更多 »

在這個自由式游泳技術培訓視頻中，Karlyn Pipes 展示了使用 Vasa Swim Ergometer 游泳訓練系統開發高效、強大的自由式游泳所需的基本技術。 Coach Pipes 展示了如何在自由泳中進行適當、有力的身體旋轉，類似於最佳游泳運動員和頂級鐵人三項運動員使用的旋轉動作。 將核心和髖部旋轉肌肉與肩部移位和高位肘部抓握連 … 更多 »

教練 Tim Crowley 解釋並演示了簡單有效的游泳特定核心穩定練習，可以使用 Vasa Swim Erg 或 Vasa Trainer 將其整合到鍛煉中。 這些關鍵的調理練習可以改善游泳的身體姿勢，同時還可以增強抗疲勞能力。 將這些核心練習結合到 Vasa Swim Erg 訓練中，將提高對疲勞的抵抗力，並將導致更快、更有效的自由泳 … 更多 »

來自美國領先游泳教練的馬特·克雷迪奇（田納西大學）使用他的「老朋友」瓦薩游泳教練來教授正確的蝶泳划水技巧。 奧運獎牌獲得者克里斯汀·馬格努森 (Christine Magnuson) 展示。 適當的蝴蝶拉力對於定位和推進很重要。 過分關注推進力會使游泳者過早地處於錯誤的位置。 Kredich 教練解釋了為什麼使用 Vasa 游泳訓練器可以 … 更多 »