標籤歸檔: 自由泳轉身

如果你正在學習游泳，翻滾轉身絕對拉風並能享受不間斷長游的愜意。 四點技巧來幫助您掌握自由泳翻滾轉身。 1.觸壁。 觸壁最重要的是時機的掌握。 開始轉身動作的距離對每個人來說都是不同的， 這也取決於接近牆壁的速度。話雖如此， 應該在手臂接觸牆壁的長度距離下開始練習。這個動作可以很好的練習這點。 不斷練習直到找到適合自己的轉身距離，並且對接近 … 更多 »

自由泳轉身技術之靠邊，轉身，蹬壁一條龍。要注意的地方請仔細觀看視頻。翻譯來自全浸游泳大熊 更多 »

自由泳轉身技術之翻轉，如果想快速轉身請仔細觀看視頻。翻譯來自全浸游泳大熊 更多 »

美國 羅切特 教你自由泳轉身 羅切特(Ryan Lochte)，美國全能游泳運動員，男子200米混合泳（1分54秒）世界記錄保持者。以及100,200和400米混合泳短池世界紀錄保持者。   澳大利亞 索普 教你自由泳轉身 伊恩·詹姆斯·索普，（Ian James Thorpe，1982年10月13日－），澳大利亞游泳運動員，出 … 更多 »

滾翻轉身，是很多愛好者嚮往的游泳高級技能之一，為何有些愛好者無論怎樣都轉不過來或者並不流暢呢？為您帶來滾翻轉身的分解練習步驟，讓您通過五步基礎練習學會泳池中最拉風的轉身動作。 更多 »

游泳滾翻是基礎技巧，玩的好可以加分的。 如果你是初學者，首先要學習如何在水裡打滾。 初級訓練： 首先克服初學者在水中的緊張感，還有，剛開始滾翻會不可避免的出現嗆水。一定要適應，使用鼻子吐氣 動作分解： 1.俯卧水面，兩手伸直併攏靠緊，頭在手臂一下。 深吸一口氣後保持此動作，然後頭盡量向下向後看 期間可配合蛙泳腿，自由泳腿。 2.俯卧水面， … 更多 »

這個影片有游泳七種轉身法的教學，可以直接點選所標示的時間看你想要的轉身法。 本視頻介紹了7種不同的轉角。 他們是 Open turns 開放式for freestyle (crawl),自由式(捷泳) 0:33 backstroke,仰式 3:15 breaststroke,蛙式 6:42 butterfly蝶式 8:21 & s … 更多 »

大多數人在游泳時會在翻轉時放慢速度。 但是，翻轉應該是在游泳過程中提高速度。 為了做一個非常快速的自由式翻轉，我們將看看三件可以成功或打破它的事情。 第一個是你推動的角度。 要以直角推動，你需要雙腳分開一點，膝蓋彎曲超過 90 度。 最後一點是最重要的問題。 因為完美地落在牆上非常重要，所以我們中的許多人在轉身之前都會先看看牆。 這沒什麼 … 更多 »