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设备 – GoSwim.tv 的 DragFly。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 如果您想为特定游泳者或划水增加一些阻力，请考虑 Drag+Fly。 几个月前我们收到了其中一个，并认为我们应该尝试一下。 Drag+Fly 是一款经久耐用的装置，配有长绳和舒适的腰带。 可调节的阻力水平使游泳者 … 更多 »

蛙泳 – 从 GoSwim.tv 拉浮标踢。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 从发展更窄的踢腿，到避免膝盖疼痛，用拉浮标踢蛙泳是一个非常有用的练习。 为什么这样做：在踢腿恢复过程中消除阻力就足够了，但有时，改变踢腿的音高也可以帮助您避免长时间蛙泳训练带来的过度使用伤害。 怎么做： 1. 戴上你 … 更多 »

转弯 – 来自 GoSwim.tv 的官方田纳西州转弯。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 什么比日期 12/12/12 更罕见？ 一位阿拉巴马州的校友称赞一位田纳西州的校友展示了明确的田纳西州转向如何？ 田纳西弯有很多变化，所以当我有机会与老朋友和竞争对手 Rich DiLalla 重新联系时 … 更多 »

Turns – GoSwim.tv 的中池翻转。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 如果你想要快速转弯和一些有趣的训练，一个很好的技巧就是把墙从等式中去掉。 为什么这样做：没有墙壁的目标，您可以只专注于让您的身体尽可能收紧，以实现最快的翻转。 怎么做： 1）从自由泳开始，然后在游泳池中间做一个空 … 更多 »

蛙泳 – GoSwim.tv 的迷你拉力。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 当大多数人游泳蛙泳时，他们专注于大而有力的拉力。 可能还有另一种方式。 为什么要这样做：我们总是要记住：拉力越大，我们在从拉力中恢复时产生的阻力就越大。 逻辑表明，如果您产生的阻力越小，则前进所需的动力就越少，您甚至可 … 更多 »

蛙泳 – GoSwim.tv 的高跟鞋踢。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 当你想游得更快时，在蛙泳踢腿的早期抓水是一个很大的优势。 确保您以最小的阻力来做这件事会使它变得更好。 为什么这样做：在蛙泳踢腿中，你越早有效地开始向前推进，你在伸展和滑行中的动力就越好。 怎么做： 1. 从背部开始， … 更多 »

蝴蝶 – GoSwim.tv 的海豚/乳房踢组合。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 许多游泳运动员，尤其是游泳大师，发现背海豚式踢腿很有挑战性，以至于他们放弃了。 通过结合海豚踢腿和蛙泳踢腿，您可以学习这项重要技能，而不会觉得自己在溺水或倒退。 为什么要这样做：这个练习有很多好处。 如果您在练 … 更多 »

All Strokes – 来自 GoSwim.tv 的 Streamline Spin 360。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 想看看你是否真的掌握了流线型？ 尝试在 360 度旋转时保持流线型。 为什么要这样做？ 这个练习结合了所有游泳中最重要的两件事：玩得开心……和流线型。 怎么做： … 更多 »

所有 Strokes – GoSwim.tv 的架空划桨。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 有很多双桨练习，但在我看来，双桨的毕业是高架双桨，在你的背上，脚在先。 为什么要这样做：这个练习包括全身平衡、动力和与手的持续联系，让你保持足够快的移动速度，这样你就不会下沉。 像这样的练习可以帮助您对 … 更多 »

来自 GoSwim.tv 的 Eney Buoy D 波段预览。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 几个伟大的游泳运动员寄给我一些他们开发的新产品。 事实证明他们一起工作得很好。 查看 GoSwim.tv 的所有剧集 访问 GoSwim.tv 的系列页面 https://www.youtube.com/wa … 更多 »