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蛙泳 – 从 GoSwim.tv 用脚蹼踢。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 这是为旧钻头添加新维度的好方法。 带脚蹼的二下一上蛙泳训练！ 为什么要这样做：这个练习教游泳者了解腿部的恢复在踢腿过程中产生的阻力，以及向前伸展和呼吸的时间。 添加脚蹼还可以准确地告诉游泳者踢腿在何处抓水并将其向前推 … 更多 »

蝴蝶 – GoSwim.tv 的单挑海豚踢。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 寻找“有趣”和具有挑战性的方法来让游泳运动员保持练习的兴趣，这在一定程度上是练习的全部意义所在。 当这些训练对游泳运动员征税时，效果会更好； 身体，因此身体条件也会发生。 为什么要这样做：这个练习不仅会使腿超负荷（因 … 更多 »

开始轮流 – GoSwim.tv 的起起落落。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 你如何进入水中说明了游泳者的很多情况。 但是你起床和外出的方式也是如此。 为什么要这样做：一些游泳者和教练可能会认为练习你的出水技巧是在浪费时间。 但是，没有比学习如何在不触碰膝盖或臀部的情况下离开游泳池更快捷的方 … 更多 »

蛙泳 – 来自 GoSwim.tv 的 Body-Dolphin 直臂。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 在进行演习时，重要的是要了解所有部分如何组合在一起以充分利用每次演习。 为什么要这样做：在练习蛙泳或蝶泳时，重要的是要了解您希望您的手臂做什么，以及手臂如何与整个行程联系在一起。 不要让手 … 更多 »

这里有几种方法可以帮助开发自由泳快速、窄而有力的扑翼踢。 为什么这样做：在用直腿踢腿和发展推动你前进的力量之间有一个很好的平衡。 像罗伯特·马加利斯 (Robert Margalis) 这样的伟大运动员在踢腿时会弯曲双腿，但不会造成阻力。 您可以在 www.goswim.tv 上查看罗伯特的所有笔画。 怎么做： 1. 首先让自己非常靠近墙 … 更多 »

来自 GoSwim.tv 的 Finis Agility Paddles。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 上周在 ASCA 世界诊所，有很多很棒的新产品，我们最喜欢的产品之一是新的 FINIS Agility Paddle。 为什么使用它：作为“无肩带桨”的长期信徒，很高兴看到有人将设计推向下一步，而不 … 更多 »

与来自 GoSwim.tv 的 Jessica Hardy 一起走得更快。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 由 GoSwim 制作的视频的简短预告片，由奥运选手和世界纪录保持者杰西卡·哈迪主演。 在 www.goswimtv.com 查看整个视频 查看 GoSwim.tv 的所有剧集 访问 GoSwim. … 更多 »

与来自 GoSwim.tv 的 Steve Haufler 一起游泳基本仰泳。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 这是 goswimtv.com 上提供的全新视频的介绍。史蒂夫·豪夫勒被公认为世界上最好的中风教师之一。 在 GO 游泳仰泳基础知识中，史蒂夫分享了他向所有年龄和能力的游泳者传授高效快速仰泳的秘 … 更多 »

仰泳 – GoSwim.tv 的头上杯平衡。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 自从我们发布这个演习已经六年了，自它首次推出以来已经有 100 年了，但更好的视觉效果是必要的。 为什么这样做：在仰泳中建立一个稳定的头部位置是一个好的泳姿的必要基础。 这是帮助游泳者建立稳定姿势的快速、简单且廉价的 … 更多 »

自由泳 – GoSwim.tv 的瀑布翻转 2。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 在伦敦看了一个星期的奥运会并见到了一位老朋友戴夫·德登教练后，我们想起了戴夫与我们分享的一项训练。 为什么这样做：确保转弯的设置是直接的，有助于提高进出墙壁的速度。 使用水作为物质，你的动力帮助你完成转弯也可以节 … 更多 »