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來自 Mission Viejo 游泳隊的 Tyler Fenwick 討論了他如何使用 Vasa 測力計來測量游泳成績並為他的運動員提供動力。 例如，他會讓他的長距離游泳運動員進行 3000 米的游泳比賽。 然後他可以共享數據——時間、瓦特、左/右臂瓦數——讓他們能夠比較和競爭，這些都是青少年運動員通常喜歡的。 除了測力計，他還與他的運 … 更多 »

Tyler Fenwick 講述了他在 Mission Viejo 游泳隊的旱地訓練計劃。 他討論並演示了他如何建立正確的捕獲量。 他還概述了使用 Vasa 訓練器、動力架、連接在塊上的手術管以及靠著水桶游泳的高強度、爆發力的鍛煉。 將 Vasa 訓練器放在泳池甲板上有助於監控運動員的技術並保持高強度。 無論運動員是游泳 100M 還是 … 更多 »

從使用 Vasa Trainer 游泳凳中，美國領先的游泳教練 Matt Kredich 討論了蛙泳游泳拉力中阻力的物理學，解釋說向前推進是由速度、表面積和手臂方向產生的力的結果拔出。 這個較短的視頻剪輯是 Kredich 教練出色的 DVD「技術蛙泳」的一部分，由冠軍製作公司製作。 要購買完整的「技術蛙泳」DVD，請訪問：… … 更多 »

美國領先的游泳教練 Matt Kredich（田納西大學）展示了如何通過減少游泳者在水中面臨的阻力來改善自由泳游泳。 他使用 Vasa Trainer 游泳凳來教授有效的自由式游泳技術，並使用適當的拉力。 游泳者、游泳教練和鐵人三項運動員將受益於學習在游泳池和鐵人三項游泳中游得更快所需的基本自由泳泳姿。 這個較短的視頻剪輯是冠軍製作公司 … 更多 »

查看我們所有很棒的訓練指南：來自美國領先的游泳教練 Matt Kredich 展示了如何通過發展力量和速度來推動游泳者前進來改善蛙泳踢腿。 對蛙泳踢腿的理解已經演變為專註於向後推動腿和水，並將身體定位在這些力量的前方，以儘可能多地發揮力量。 Vasa Trainer 用於為阻力性踢腿提供反饋，可轉換為在泳池中踢腿。 通過轉換方向，游泳者還 … 更多 »

來自美國領先的游泳教練 Matt Kredich（田納西大學）教授一種更好的仰泳划水拉技術。 他依靠 Vasa 游泳訓練器，可以輕鬆查看和理解進入時的特定手部位置以及如何使用手臂槓桿通過手臂拉動和完成來產生力量。 該視頻剪輯是冠軍製作公司 Kredich 教練出色 DVD「技術仰泳」的一部分。 要購買完整的「技術仰泳」DVD，請訪問：要購 … 更多 »

從 游泳更輕鬆、更快，訓練時間更少。 游泳運動員、鐵人三項運動員、衝浪運動員、槳手和皮划艇運動員已經發現了使用 Vasa 測力計的優勢，讓他們可以隨時隨地進行訓練，而無需下水。 它是糾正游泳划水缺陷、收集性能數據以及提高游泳精英效率的理想之選。 它也可用於傷害預防、康復和性能測試。 鐵人三項運動員 Lisbeth Kenyon 發現 Er … 更多 »

引體向上有助於發展強壯的上背部和背闊肌，這對於發展強壯、有力和快速的游泳動作至關重要。 可以使用 Vasa Trainer 完成修改版本。 提示：保持肩胛骨收縮並從肘部而不是二頭肌拉動。 ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …… … 更多 »

胸飛有助於形成強壯而平衡的上身，這是發展有力而快速的游泳動作所必需的。 這個練習的目標是上胸肌。 提示：手掌應面向前方，彼此平行。 保持背部挺直，肘部略微彎曲，只使用胸部肌肉而不是二頭肌將雙手放在一起。 ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …&# … 更多 »

強壯的三頭肌對於有力的游泳划水很重要，例如划水的推動和恢復部分。 Vasa Trainer 上的肱三頭肌伸展可建立所需的力量。 提示：保持肘部相對靜止，並使用肱三頭肌將手向後拉。 通常使用掌心向下握法，但反向握法（掌心向上）可用於稍微不同的肌肉焦點。 …………………………………………………………………………………………………………………… … 更多 »