自由泳的較大部分推進力，都來源於劃臂，所以說，一個高效的划水技術，是自由泳變得更快快快快快的保障。 在我們基本學會自由泳的時候，游起來沒什麼問題，就應該進入進階階段，也就是要把我們的自由泳升升級了。 沒有兩把刷子怎麼超過別人嘞，底氣實力得硬起來。所以我們接下來要說的就是，自由泳劃手的3個配合方式，hin重要。 3個劃臂配合方式 自由用劃臂 … 更多 »
不懂前中後交叉，你錯過了一個讓自由泳變得更快的招式
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swim smooth 漢娜的自由泳分析講解
1000米自由泳用時20分鐘，減少一分鐘都很難。漢娜竟然減少那麼多，贊！業餘愛好者，就是缺少這樣對於自身的視頻分析，很贊的視頻啊～之前看自己游泳的就發現軀幹不直，而且手臂划水動作也不對，翻譯來自全浸游泳大熊 更多 »
手指，游泳成績提高的關鍵
一項新的研究發現，在游泳比賽中運動員手指稍微分開能夠游的更快。在尋找提高自由泳運動員成績方法的過程中，之前的研究就發現運動員的手指分開能夠提高他們的划水效率，但是不確定應該分開多少也不知道其中的原理。 為了解開這個謎團，流體動力學家用計算機中模擬的人體的手臂進行模擬實驗，還利用3D列印技術製作出人體手臂用於風洞實驗。他們將這些模型試驗中的 … 更多 »
讓你的自由泳更快-魚式游泳陳俊勛講解
讓你的自由泳更快，魚式游泳自由泳加快泳速自主檢查的方法，陳俊勛講解。長期以來，魚式游泳以專業的游泳教學，在愛好者的口中形成良好的口碑。目標是讓學生依照自己的需求，游出你想要的速度。 更多 »
自由泳為什麼總是游不長
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學會自由式換氣竟然那麼容易
想不到學會自由式換氣，竟然那麼容易!游長游短由你決定，魚式游泳陳俊勛講解。長期以來，魚式游泳以專業的游泳教學，在愛好者的口中形成良好的口碑。目標是讓學生依照自己的需求，游出你想要的速度。 更多 »
聰明加速的技巧 從減少划水數、增加效率開始吧
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害你游得慢的最大原因-魚式游泳陳俊勛講解
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你真的了解高肘抱水嗎-魚式游泳陳俊勛講解
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Phlex Swim 自由泳系列練習視頻集
本視頻系列包括以下內容：Phlex Swim 自由泳之頭頂划水板練習、垂直打腿之埃菲爾鐵塔練習、自由泳之避免手過中線、自由泳之划水練習、Phlex Swim 自由泳之全力打腿、Phlex Swim 如何贏得公開水域、Phlex Swim 兩下入水練習、Phlex Swim自由泳之指尖拖水練習、Phlex Swim 奧運冠軍托雷斯推薦練習、 … 更多 »