游泳 – Go Swim 蛙泳轉身和引體向上 [英語][GoSwim]

在蛙泳中，最大的速度提升之一來自密切注意轉身和引體向上。 在蛙泳比賽中，快速轉彎可幫助您在每一圈中創造速度，而強力拉力則可幫助您在第一次划水時保持該速度。

https://www.youtube.com/watch?v=pIoAuhiJCYo