設置你的游泳行程：如何提高你的自由泳第 1 部分 [英語][Vasa Trainer]

在鐵人三項訓練：如何提高您的自由泳技術訓練視頻系列中，Coach Pipes 演示了如何設置您的划水以實現高肘接球（又名 EVF 或早期垂直前臂），從而產生更大的力量和更高效的游泳。 在任何距離的比賽中，保持高位肘部抓握對於鍛煉背闊肌和上背部強大的肌肉至關重要，同時減少肩部和二頭肌肌腱的超負荷。 當今最好的游泳教練、游泳運動員和鐵人三項運動員通過在 Vasa 游泳測力計和 Vasa Trainer 游泳凳上完美地練習高肘接球，然後將這種有效的技術融入水中游泳中。 查看 SwimErg：Vasa 游泳測力計和游泳機 | Vasa Inc. (vasatrainer.com) 註冊以接收免費電子書：無所畏懼的開放水域游泳的四個關鍵 – Vasa Swim Trainer (vasatrainer.com) .com) 訂閱 Karyyn： 網站： Facebook： Twitter： 電話： 1.802.872.7101 電子郵件： [email protected] 。

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