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Vasa 訓練器的腿部力量平台創建了一個完整的下肢力量訓練站，非常適合增強腿部力量、爆發力跳躍訓練、核心健身和物理治療。 Vasa Trainer 上的增強式腿部和跳躍訓練有效、安全且有趣。 它可以鍛煉股四頭肌、腘繩肌、臀肌、小腿肌肉和核心穩定肌，在提供出色的無氧或有氧鍛煉的同時，調節和加強腿部力量。 Vasa Trainer 是真正的運 … 更多 »

無論是鐵人三項運動員、游泳大師、年齡組游泳運動員還是游泳教練，Vasa 游泳測力計都是提高自由泳技術、耐力、效率和持續划水力量的絕佳工具。 鐵人三項教練蒂姆·克勞利 (Tim Crowley) 和艾爾·萊曼 (Al Lyman) 解釋了為什麼他們認為 Vasa 游泳測力計是提高游泳能力的有效工具，以及他們如何將其與運動員在泳池或開放水域游 … 更多 »

我們經常被問到，對於年齡組的游泳者來說，使用 Vasa Swim Erg 和 Vasa Trainer 進行訓練是否安全有效……答案是肯定的。 如果您的孩子足夠大，可以參加游泳隊，如果他們學習了適當的技術，那麼他們可以在 Vasa Swim Erg 或 Vasa Trainer 上進行游泳訓練。 與所有健身器材一樣，成年人必須教導和監督兒 … 更多 »

在鐵人三項訓練中：如何提高您的自由泳技術訓練視頻系列 Coach Pipes 向您展示了正確的指尖方向，以實現高肘接球（又名 EVF 或早期垂直前臂），從而產生更大的力量和更高效的游泳。 在任何距離的比賽中，保持高位肘部抓握對於鍛煉背闊肌和上背部強大的肌肉至關重要，同時減少肩部和二頭肌肌腱的超負荷。 當今最好的游泳教練、游泳運動員和鐵人三 … 更多 »

在鐵人三項訓練中：如何提高您的自由泳技術訓練視頻系列 Coach Pipes 向您展示了正確的指尖方向，以實現高肘接球（又名 EVF 或早期垂直前臂），從而產生更大的力量和更高效的游泳。 在任何距離的比賽中，保持高位肘部抓握對於鍛煉背闊肌和上背部強大的肌肉至關重要，同時減少肩部和二頭肌肌腱的超負荷。 當今最好的游泳教練、游泳運動員和鐵人三 … 更多 »

在鐵人三項訓練：如何提高您的自由泳技術訓練視頻系列中，Coach Pipes 演示了如何設置您的划水以實現高肘接球（又名 EVF 或早期垂直前臂），從而產生更大的力量和更高效的游泳。 在任何距離的比賽中，保持高位肘部抓握對於鍛煉背闊肌和上背部強大的肌肉至關重要，同時減少肩部和二頭肌肌腱的超負荷。 當今最好的游泳教練、游泳運動員和鐵人三項運 … 更多 »

這些必不可少的腿部練習將提高開始和轉身時的腿部力量，從而在泳池中獲得「自由速度」。 鐵人三項運動員可以這樣做來提高自行車和跑步腿部力量和耐力。 對於大多數運動員來說，這些也是很好的全面健身運動。 世界各地的頂級游泳教練、游泳運動員和鐵人三項運動員都將 Vasa Trainer 游泳凳作為旱地訓練的重要組成部分，以在整個賽季建立游泳特定的力 … 更多 »

世界各地的頂級游泳教練、游泳運動員和鐵人三項運動員都將 Vasa Trainer 游泳凳作為旱地訓練的重要組成部分，以在整個賽季建立游泳特定的力量、力量和速度。 自 1988 年以來，Vasa Trainer 一直是競技運動員的秘密武器，使他們能夠專註於技術，例如在所有擊球中必不可少的高肘接球，最重要的是自由泳和蝶泳。 關鍵腿部練習可提高 … 更多 »

在這個自由式游泳技術培訓視頻中，Karlyn Pipes 展示了使用 Vasa Swim Ergometer 游泳訓練系統開發高效、強大的自由式游泳所需的基本技術。 Coach Pipes 展示了如何在自由泳中進行適當、有力的身體旋轉，類似於最佳游泳運動員和頂級鐵人三項運動員使用的旋轉動作。 將核心和髖部旋轉肌肉與肩部移位和高位肘部抓握連 … 更多 »

教練 Tim Crowley 解釋並演示了簡單有效的游泳特定核心穩定練習，可以使用 Vasa Swim Erg 或 Vasa Trainer 將其整合到鍛煉中。 這些關鍵的調理練習可以改善游泳的身體姿勢，同時還可以增強抗疲勞能力。 將這些核心練習結合到 Vasa Swim Erg 訓練中，將提高對疲勞的抵抗力，並將導致更快、更有效的自由泳 … 更多 »