https://pic.swiml.com/2019/06/ziyouyongdingmiaoysyl.mp4 利用身體旋轉的反作用力，自然形成定錨動作-魚式游泳煙郎講解 lswim 2019年6月22日 自由泳 640 瀏覽量 定錨，什麼是定錨，魚式游泳煙郎講解利用身體旋轉的反作用力，自然形成定錨動作。 相關推薦: 定錨:身體的轉動由髖關節發動，再到肩膀做出高肘抱水–魚式游泳煙郎講解 利用身體旋轉的反作用力，自然形成定錨動作。 穩固定錨，身體旋轉產生動力鏈-魚式游泳煙郎講解自由泳 加快離心力的自由泳二次打腿-魚式游泳煙郎講解 高肘移臂,你做對了嗎-魚式游泳煙郎講解 淺學易懂的自由泳高肘移臂，讓游泳變得更有效率-魚式游泳煙郎講解 髖上腳下、髖上腳下剪刀式二次打腳及轉換時機-魚式游泳煙郎講解 自由泳高肘回復及手入水後位置，影響換氣能否順暢2-魚式游泳煙郎講解 高肘動作與身體融合，令人愉悅舒適輕鬆自在游泳-魚式游泳煙郎講解
