https://pic.swiml.com/2019/06/ziyouyongdingmaofaliysyl.mp4 定錨:身體的轉動由髖關節發動，再到肩膀做出高肘抱水–魚式游泳煙郎講解 lswim 2019年7月7日 自由泳 700 瀏覽量 身體的轉動由髖關節發動，再到肩膀做出高肘抱水–魚式游泳煙郎講解自由泳全浸定錨。 相關推薦: 穩固定錨，身體旋轉產生動力鏈-魚式游泳煙郎講解自由泳 利用身體旋轉的反作用力，自然形成定錨動作-魚式游泳煙郎講解 身體的轉動由髖關節發動、再到肩膀做出高肘抱水（定錨）。 沈教練教你全浸自由泳之陸地上划水動作 沈教練教你全浸自由泳之陸地上高肘抓水練習 自由泳技巧的基礎知識【自由泳高清視頻】 自由泳換氣訓練 高肘移臂,你做對了嗎-魚式游泳煙郎講解 魚式游泳20150620 兒童班練習紀錄捷泳蝶泳練習
