每個身體都是不同的，但它們在一個方面是相似的。 我們的身體總是在變化，無論好壞。 當然，游泳會燃燒卡路里。 在水中比在陸地上燃燒更多的卡路里。 努力越強和/或鍛煉時間越長，你燃燒的卡路里就越多。 然而，這並不一定意味著你在燃燒脂肪。 你們中的一些人告訴我們，游泳實際上會讓你變胖，因為它會增加你的食慾，而且你會從高度加工的食物中消耗更多的卡 … 更多 »
游泳如何改變你的身體？ [英語][Skills NT]
標籤歸檔: 游泳減肥
如何獲得強壯的游泳者身體！ [英語]
如果你游泳，你已經擁有了游泳者的身體！ 查看我們的提示，讓您變得更強壯、提高靈活性並改善營養，讓您的身體準備好努力訓練和快速游泳！ 感謝 Athletic Greens 贊助此視頻！ 首次購買即可獲得長達一年的免疫支持維生素 D 供應！ 🤓 閱讀博客：章節：0:00 介紹 0:46 為什麼游泳運動員會被削減？ 2:48 高 … 更多 »
游泳前，游泳中和游泳後應該吃什麼 [英語]
正確飲食可助您訓練！ 註冊營養師瑪吉·埃文斯（Maggie Evans）向游泳者分享了她的營養小貼士。 在Instagram上關注Maggie➡️____________________________________________查看完整博客：➡️⬅️ … 更多 »
57歲的400IM培訓| MySwimPro評論 [英語]
了解MySwimPro應用如何幫助57歲的Patty Deters進行400 IM訓練，控制慢性病並減輕超過75磅的體重！ 使用代碼PATTYSWIMS可獲得MySwimPro ELITE COACH的20％折扣！ www.myswimpro.com/elite ______________________________________ … 更多 »
我如何減掉75磅重的游泳和恢復生命 [英語]
游泳幫助Patty Deters控制了慢性病，減輕了75磅以上的體重，並再次露出微笑。 觀看帕蒂的情感故事！ 使用代碼PATTYSWIMS可獲得MySwimPro ELITE COACH的20％折扣！ www.myswimpro.com/elite ____________________________________________推 … 更多 »
我如何失去5磅/周遊泳110磅的重量（Karen Mackenzie）| #AskASwimPro表演 [英語]
在#AskASwimPro節目的這一集中，我們在亞利桑那州的梅薩（Mesa），參加2019年美國大師賽冠軍。 Karen Mackenzie大使與我們一起分享了MySwimPro應用程序如何減輕110磅體重並永久改變她的生活！ 「在2018年1月的整個月中，我游8,000碼…現在1.5年後，我今天早上才游6,000碼。」 __ … 更多 »
我如何減掉100磅游泳4倍/周| （Michael Allon）#AskASwimPro節目 [英語]
在#AskASwimPro節目的這一集中，我們在底特律市中心與MySwimPro聯合創始人Michael Allon談論他令人難以置信的100磅減肥故事。 獲取票價的書：➡️⬅️#InterviewNotes：0:35 –您減輕了多少體重？ 多久？ 1:07 –您是如何開始的？ 1: … 更多 »
為什麼游泳減肥沒效果？ 做到如下幾點才能減脂增肌
很多人練習游泳為擁有六塊腹肌和健美的肌肉。以下是游泳不會讓你看起來很強壯的3個原因以及該如何改進。 原因＃1 游泳後的飢餓。 游泳的時候會燃燒很多卡路里。在游泳池中，身體就會不斷產生熱量（即燃燒卡路里），水低於我們的體溫，它會不斷吸收身體的熱量。問題是我們在很短的時間內燃燒了很多卡路里，會導致自己非常餓。當停止游泳時，會吃的比平時多。吃的 … 更多 »
游泳減肥4個技巧讓你瘦得更快
游泳時善用這4個小技巧，能讓你瘦得更明顯！ 游泳是人們十分熱衷的運動之一，不僅能夠舒展四肢，而且鍛煉肺活力。其實游泳還有一個非常重要的功效，那就是減肥瘦身。 但是往往想通過游泳來瘦身的小夥伴，最後卻發現結果也沒有那麼盡如人意，或許是你沒有在細節上用對方法。 游泳減肥法功效 游泳消耗的能量大。這是由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻 … 更多 »
游泳減肥的最佳時間表
夏季選擇游泳這種減肥方式無疑是最佳的。可是，很多人在減肥瘦身的過程中，往往只注重了減肥方法，而忽略了減肥的時間段。 其實，如果把握住最佳的減肥時段，做最適合的運動，減肥效果可能是倍增的。那麼，什麼時間段游泳最減肥？ 游泳減肥的最佳時間 游泳減肥的最佳時間一般分為這幾個時間段，一個是上午早餐後2小時左右，另一個則是晚上晚飯後40分鐘左右或睡 … 更多 »