首先要保持冷靜，將口鼻露出水面,此時就能進行呼吸，溺亡的主要原因是在水中拚命掙扎，肺部喝了很多水導致身體浮不起來，以及體力消耗殆盡
接下來說一說游泳自救技能（雖然希望大家用不到，但還是要學會它）
先說說水母漂吧，因為它最簡單，也是最省力的自救技能，一般就算是初學者學習4個小時就能學會
動作要領：
吸氣後全身放鬆俯漂在水面，四肢自然下垂，似水母般靜靜漂
浮在水面，待需要吸氣時，在水中全部呼出氣體後，雙腳後蹬，雙手前伸，利用反作用力和浮力，迅速抬頭出水並用嘴大力吸氣，吸完氣後將臉埋入水裡，繼續保持水母漂的姿勢。
踩水不只是一個自救技能，還是個裝逼神技，游泳的時候還能站起來跟女神打個招呼，聊個天，那是多麼幸福的事情
生活中比較常見的是採用立式蛙泳的動作技術，身體於水面構成的角度很大，接近於直立。
教程就在這裡咯
靜漂是指以一種完全放鬆的姿態躺在水面上，面部露出水面，手腳靜止不動，長時間漂浮的一個過程。又稱水上靜漂或水上漂。
靜漂—–即是一項運動，又是一種養生方法
技術要領：
腹式呼吸
靜漂最重要的兩點是肺活量以及重心平衡
只要肺中吸一口氣，平均下來總體密度就小於水了，就能勉強漂浮在水中了，
不過僅此還不能完全實現靜漂，更重要的是還要控制身體平衡，由於腹部以下占身體比重較大，所以下半身容易下沉
若想平躺在水面上，可以調節四肢伸展方向就可以了，兩腿大角度慢慢分開，同時雙臂慢慢合攏伸直，重心就可以從腹部轉移到胸部了，可以平浮在水面上了。
如果想要實現直立平躺在水面上的靜漂可用以下辦法：手裡拿半塊磚頭直立躺在水面剛剛還行，但是磚頭密度更大，要靠大肺活量來實現。
結尾容許我在啰嗦一句喲，遇到突發情況，首先放鬆自己的大腦，這是最重要的
