在这个自由式游泳技术培训视频中，Karlyn Pipes 展示了使用 Vasa Swim Ergometer 游泳训练系统开发高效、强大的自由式游泳所需的基本技术。 Coach Pipes 展示了如何在自由泳中进行适当、有力的身体旋转，类似于最佳游泳运动员和顶级铁人三项运动员使用的旋转动作。 将核心和髋部旋转肌肉与肩部移位和高位肘部抓握连接起来，对于在任何距离的比赛中锻炼核心、背阔肌和上背部的强大肌肉至关重要。 游泳者经常会混淆髋部滚动和旋转，最终导致侧翻过多和“滑行”时间过长，从而造成非最佳姿势和水中更多阻力。 当今最好的游泳教练、游泳运动员和铁人三项运动员使用刚好足够的旋转和肩移，这可以在 Vasa 游泳测力计和/或 Vasa Trainer 上完美练习。 这使得更容易将这种有效的技术融入游泳池或开放水域中。 观看完整的快速自由泳诊所视频系列：AquaticEdge.org 的 Karlyn Pipes，提供世界各地的游泳技术诊所。 她拥有超过 200 项世界游泳大师纪录。 ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………… 自 1988 年以来，Vasa 一直生产优质的培训设备用于运动、健身和康复。 几十年来，全世界的奥运级别游泳运动员、游泳教练、铁人三项运动员、铁人三项教练和旱地训练教练都选择了 Vasa Trainer 和 Vasa Ergometer，以显着提高游泳运动员、铁人三项运动员、冲浪运动员、SUP 桨手、皮划艇运动员、北欧滑雪运动员的表现，以及那些寻求全身健身的人。 让我们做点伟大的事情吧！ 网站：Facebook：Twitter：语音：1.802.872.7101 电子邮件：[email protected]。
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