適合所有人的最佳游泳應用程序 – SwimUp：Apple：Android：網站：在此視頻中，您將找到 9 種最佳旱地游泳運動。 我相信，通過這些練習，你的游泳水平會提高很多。 您將能夠更輕鬆地執行所有動作。 但是，它需要一致性。 理想情況下，您應該在每次訓練之前進行這些游泳練習。 所有的游泳運動員都想在游泳中取得成功並提高技 … 更多 »

這是最後一堂蝶泳課。 在本視頻中，Evgeny Lomtev 將解釋如何設置正確的動作協調並談論滑翔。 通過設置正確的協調，你將完成你的蝶泳技術，你的游泳將是驚人的！ 5節蝶泳課程將幫助初學者、業餘愛好者和更高級的游泳者提高蝶泳水平。 如果您對蝴蝶技術有任何疑問，請在評論中留言。 #ButterflySwimming #Butterfly … 更多 »

呼吸是蝶泳中最重要的技術之一。 正確的呼吸會讓你游得很遠而不會感到疲倦。 此外，手返回對您的游泳有很大影響。 你應該將放鬆的雙手放回原處。 在本視頻中，Evgeny Lomtev 解釋了如何正確地用呼吸進行手部複位。 看完這個視頻，你就會明白呼吸的全過程，你的蝶泳技巧也會輕鬆掌握。 對於初學者來說，最好從第一堂蝶泳課開始，逐步建立技術。 … 更多 »

蝶泳中臂劃是最重要的技術要素。 最快的游泳運動員通過做手臂划水來獲得。 然而，它也是最困難、最耗能的技術要素。 每個游泳者都可以學習正確地游蝶泳。 在本視頻中，您將學習在技術上正確執行手臂划水動作。 首先，我將向您展示陸地練習，這將幫助您感受和理解手臂划水。 您將了解什麼是高肘位置以及如何實現它。 我們將檢查蝴蝶中出現的最常見錯誤，您將能 … 更多 »

如果您有任何問題或意見，請在評論中留言！ 我會一一解答！ 學習踢球技術是我們獲得蝴蝶技術的第二步！ 在第一節蝶泳技巧課中，您已經學會了如何進行身體動作，在學習如何踢腿的同時，嘗試將注意力集中在游泳技巧上。 正確的踢腿技術將使您游得高效而流暢。 第一次踢腿應與手臂划水同時完成。 手在前面入水時應進行第二次踢腿。 記住這一點，同時學習蝶泳技巧 … 更多 »

蝴蝶技術是游泳中最難的技術之一。 蝶泳的身體動作至關重要，如果動作正確，它們將幫助您像海豚一樣在水中游泳。 對於每個人來說，開始學習蝶泳是很困難的。 這就是為什麼，您將逐步學習它。 首先，您需要設置一個技術元素，然後才能前進到下一個。 #Butterfly #Butterflytechnique #BodyMovements 音樂：Mus … 更多 »

在這個視頻中，我將教你快速流暢地游蝶泳。 通過練習蝶泳，一段時間後，您將真正飛過水麵。 首先，我將解釋如何在蝶泳中進行手臂划水。 您將了解高肘位置的含義，並且您將能夠完美地執行它。 然後，您將學習在正確的踢腿時間和正確的踢腿時間。 因此，這將使您的游泳輕鬆順暢。 此外，我們將討論在空中呼吸和手臂恢復。 在正確的時間呼吸會讓您在水中感到舒適 … 更多 »

自由泳是最受歡迎的游泳方式，從初學者到專業游泳者的每個游泳者都希望以最好的技術游泳自由泳。 在我們的 SWIMMATE 頻道上，我們將從基本的自由泳概述開始學習自由泳的正確姿勢。 音樂：尼古拉·海德拉斯音樂勵志背景音樂-「追逐你的夢想」 https://www.youtube.com/watch?v=mikQO_PW9JE 更多 »

蛙泳是一種流行的游泳方式，享受游泳對於設置正確的技術至關重要！ 遵循這些步驟，您的技術將躋身世界前 10% 的游泳運動員之列！ 1）在划水開始時抓水，在高肘位置進行臂劃。 2) 踢腿較寬，雙膝併攏。 3) 在手向前返回時進行踢球。 4) 踢腿後，游泳者應舉起並滑行，雙手夾在手臂之間。 音樂： Nicolai Heidlas Music 炫 … 更多 »

在本視頻中，您將學習如何通過幾個簡單的步驟完成完美的自由式翻轉！ 首先，我將向您展示自由泳轉身的基礎知識以及正確執行它的重要性。 正確的自由泳翻轉可以讓你游得更快，並像泳池中的專業人士一樣。 然後，您將學習翻轉轉身技術的主要組成部分：進入正確的位置、轉身和踢牆。 所有這些對於自由泳來說都是至關重要的。 通過在自由泳游泳時進行正確的翻轉，您 … 更多 »