游泳 – 蛙泳 – 3-2-1 拉伸 [英語][GoSwim]

無論您是 12 歲還是 52 歲,在蛙泳中充分利用每一次划水都是必不可少的。當您想到從每一次划水中「獲得最大收益」時,您必須考慮幾個關鍵問題:您到達哪裡; 您在水中的個人資料; 以及您從每次拉動和踢動中獲得多少回報。 https://www.youtube.com/watch?v=s-QM71MTBdM 更多 »

游泳 – 非常規 – 帶浮潛的假期樂趣 [英語][GoSwim]

在《游泳世界》雜誌最近的一篇文章中,我們寫了關於教練 Dave Marsh 用於仰泳運動員的訓練。 他讓他們拿著一個 Finis 中心安裝的游泳者呼吸管,把它轉過來,然後游泳仰泳——保持呼吸管居中而不移動。 在為這篇文章拍照時,我們注意到轉過身的呼吸管讓我們的游泳者看起來有點像格林奇的狗——那隻長著孤鹿角的狗。 https://www.y … 更多 »