游泳 – 所有泳姿 – 平衡俯卧撐 [英語][GoSwim]

堅實的基礎是建立最好的結構的基礎,我們通常在每次教學課程或診所開始時,觀察我們的學生有什麼基礎。 我們已經使用這個練習太久了,以至於我們無法相信我們從未將它用作本周的練習。 有時我們往往會忽略最明顯的。 . https://www.youtube.com/watch?v=vfLFdFVk-Co 更多 »

游泳 – 訓練 – 夥伴游泳 [英語][GoSwim]

在假期期間,我們都知道每個人都可以進行艱苦的訓練,但是,應該有一些娛樂的時間。 現在,訣竅是加入一些有趣的東西,以一種很難做到的方式。 搭檔游泳看起來很傻,確實如此。 儘管如此,它確實有它的好處。 https://www.youtube.com/watch?v=yy2AS9Fo5q8 更多 »