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第198天，不好意思，因为机缘巧合，今天吃了一天…【梦觉减肥】
自由泳
第197天，又被人叫去打羽毛球啦！我要训练啊讨厌！【梦觉减肥】
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第196天，大家好，我是一个练不累的人！【梦觉减肥】
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第195天，我是不是越来越健壮了？（剪视频时候发现的）【梦觉减肥】
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第194天，下水游泳！【梦觉减肥】
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第193天，背上的肉肉比手臂嫩十倍！【梦觉减肥】
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游泳时身体会发生什么？ [英语]
您的大脑喜欢游泳。 多余的血液和氧气可帮助您变得更加机敏，清醒和专心！ 水的密度是空气的近800倍，正如他们所说，运动中的物体会保持运动！ 除了简单的惯性，当您在水中运动时，体内实际发生了什么？ 让我们深入探索！ 推荐的游泳装备➡️⬅️________________________ … 更多 »
第192天，匆忙的一天…【梦觉减肥】
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USRPT初学者游泳锻炼-30分钟超短距离比赛节奏训练套装 [英语]
本周的锻炼适用于对短时间但快速游泳锻炼感兴趣的初学者-也称为超短距离节奏训练（USRPT）。 这种训练方式非常适合那些想要参加较短比赛（例如100自由泳，50自由泳或50蝶泳）的人。 推荐的游泳装备➡️⬅️热身：1 x 200自由泳8 x 25踢（可选：尝试在踢球时保持全身在水下，每 … 更多 »
第191天，老哥给我示范连续30个波比跳…【梦觉减肥】
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