游泳的訓練器材眾多我們只介紹好用的今天介紹兩種一種訓練肌肉一種訓練水感再搭配蜂蜜檸檬果然是清新好滋味呀！ . https://www.youtube.com/watch?v=AX2QvgiV8MA 更多 »
蜂蜜檸檬和增加游泳水感的小工具
自由泳
20 換氣（陸上模仿練習）–自由泳入門第二版–夢覺教游泳
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19 囫圇游–自由泳入門第二版–夢覺教游泳
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18 側身打腿+轉體–自由泳入門第二版–夢覺教游泳
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17 打腿和轉體的配合（水中練習）自由泳入門第二版–夢覺教游泳
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16 轉體和打腿的配合（陸上模仿練習）–自由泳入門第二版–夢覺教游泳
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秋冬季節 游泳怎麼才會進步？（簡易自助版）
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15.轉體（陸上模仿練習）–自由泳入門第二版–夢覺教游泳
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魚式游泳俱樂部最近練什麼??菜單在說明欄
最近我們的菜單加進了心肺和肌耐力的訓練還有同步游泳去調整劃距大家可以來看看菜單在以下連結： https://www.youtube.com/watch?v=_vh3BOFhIPQ 更多 »
14.側身打腿–自由泳入門第二版–夢覺教游泳
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