还做不到仰着把脸放入水中的多练习仰泳第一课的内容，不然鼻子会有点难受，每节课的内容建议大家做熟练哦 https://www.youtube.com/watch?v=v72Ocoq0e9M 相关推荐: 仰泳初学者第三课，手臂动作配合教学！Backstroke arm movements with teaching Yangyong 仰泳初学 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=IzbeahiPK8A 相关推荐: 仰泳初学者第二课，仰泳打腿教学 Backstroke kick teaching Yangyong 仰泳初学者第三课，手臂动作配合教学！Backstroke arm movements with teaching Yangyong 蛙泳提高 … 更多 »

自由泳入门第二课，打腿配合换气练习。 相关推荐: 初学者自由泳入门，打腿教学！ 初学自由泳第三课，手臂动作与换气配合教学 自由泳入门，打腿配合换气练习 Getting started with freestyle , kicking and breathing exercises 自由泳打腿要领！ 自由泳入门：如何换气 自由泳换气3个阶段 … 更多 »

看了教练的视频第一次学会了水中转身，第二次学会了初级版的慢动作转身，第三次终于学会了进阶版的转身了。全场最靚的仔 https://www.youtube.com/watch?v=v0RATqStN_8 相关推荐: 蛙泳腿陆上动作教学！Breaststroke leg movement teaching on land 蛙泳进阶，波蛙教学！ … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=LxEvYcEeIHc 相关推荐: 蛙泳转身教学，分初级版和进阶版！初学者先练习初级版，本身已经会转身的可以练习进阶版哦！Breaststroke turn around teaching 自由泳提高系列第二课，提高手臂划水效果 Freestyle to improve th … 更多 »

相对比转体来讲 转肩可能冷门一点点 我也知道许多肩关节灵活度不太好的同学，做这些动作可能会有些吃力 啊，动作做出来就行啦，不用那么勉强 这些自由泳提高的内容，应该没有部分同学想象中的那么「提高」 放心，该来的总会来 在这之前请打好基础做好准备 https://www.youtube.com/watch?v=R9z6PoEo7h4 相关推荐 … 更多 »

国家健将级运动员教你学蛙泳，第二课蛙泳腿的教学。 相关推荐: 美女游泳教练的蛙泳教学-蛙泳蹬腿练习 高清视频学习系列之梦觉教你蛙泳入门 韩国美女教蛙泳 4 蛙泳为啥一换气就沉下去！ 蛙泳手部动作与换气配合教学 蛙泳蹬腿的基础动作和练习-梦觉教你蛙泳 韩国美女教蛙泳 6 浅水区扶池边练习换气-梦觉蛙泳、水性、踩水入门第二版 换气：蛙泳基本练 … 更多 »

傅园慧教游泳，轻松学游泳。 相关推荐: 游泳基本技术【游泳视频】 游泳入门：如何克服对水的恐惧感 水中漂浮及站立 扔你下水就能学会游泳了吗？NO 4种泳姿的呼吸技巧 扶池边漂浮-趣游泳自由泳基础课程熟悉水性篇 抱膝浮体-趣游泳自由泳基础课程熟悉水性篇 游泳肌肉群针对性练习-乐游指南 熟悉水性水感练习-乐游指南 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=wHSQsqQj9jw 相关推荐: 自由泳入门，高肘抱水及曲肘移臂2 Getting started with freestyle,High elbow hold water and elbow move arm 自由泳入门，手臂动作与换气配合教学Getting starte … 更多 »

多练习水中倒立，打好滚转的基础，鱼式游泳陈教练教你学滚转。 相关推荐: 鱼式游泳滚转-打好滚转的基础 小心~~别撞墙上了!!练好滚转吧 鱼式游泳陈教练儿童班20160130 水面捷泳加滚转练习 鱼式游泳俱乐部六月份转身、蝶式练习请按右下角齿轮调整画质 前滚翻转身的练习方法 大牛专属的混合泳转身来了解一下 韩国美女教练教你翻滚转身 轻松有效 … 更多 »

不好意思 还是放不下心来 所以内容应该没有部分同学想象中的那么「提高」 放心，该来的总会来 在这之前请打好基础做好准备 https://www.youtube.com/watch?v=iCsOCrAWGNE 相关推荐: 【自由泳提高】5.转肩的基本动作｜梦觉教游泳 【自由泳提高】1.门槛｜梦觉教游泳 【自由泳提高】29.冲刺｜梦觉教游泳 … 更多 »

通过这些划船练习器，完善您的击球技巧并最大限度地提高肌肉的参与度！ ______________________________________________推荐的游泳装备➡️⬅️查看完整的博客：➡️⬅️在Soundcloud … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=wlxYSEjd8rc 相关推荐: 游泳初学者自由泳入门，打腿教学！Getting started with freestyle swimming for beginners, kicking teaching! 自由泳入门，打腿配合换气练习 Getting started … 更多 »

游泳想游好不是在水里泡一两天就能成的，各位游泳练习生们还需勤加练习，加油！ https://www.youtube.com/watch?v=WQzvmm7lV8U 相关推荐: 蛙泳转身教学，分初级版和进阶版！初学者先练习初级版，本身已经会转身的可以练习进阶版哦！Breaststroke turn around teaching 蛙泳腿陆上 … 更多 »

众所周知，游泳要是不呼吸会淹死。嘴巴没办法露出水面是因为你的转体还不够，要肩膀带动头。 https://www.youtube.com/watch?v=eS51V8CN-gc 相关推荐: 蛙泳为啥一换气就沉下去！！别慌，问题就出在这里！大家来对号入座哈哈哈！Why does breaststroke sink as soon as you … 更多 »