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大招！！水下反蝶泳腿加小蛙泳手，憋气50米 https://www.youtube.com/watch?v=hwkZXSCWqHw 相关推荐: 蛙泳初学者不敢抬头换气咋办！What to do if you don’t dare to raise your head for breath in breaststroke 游泳初 … 更多 »

蛙泳为啥一换气就沉下去！别慌，问题就出在这里！大家来对号入座哈哈哈！！！ https://www.youtube.com/watch?v=BbQTAhgDZlM 相关推荐: 蛙泳为啥一换气就沉下去！！别慌，问题就出在这里！大家来对号入座哈哈哈！Why does breaststroke sink as soon as you breath … 更多 »

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https://www.youtube.com/watch?v=aj80jDoppt0 相关推荐: 游泳练习生教学系列自由泳1 Swimming beginner freestyle teaching1 游泳练习生教学系列自由泳2 自由泳身体散怎么搞，陆上力量不能少！ Swimming beginner freestyle teachin … 更多 »

双旭，国家健将级游泳运动员 全国游泳锦标赛1500米自由泳第三名教你熟悉水性。 相关推荐: 游泳初学者第一课熟悉水性 Swimming beginner first lesson Familiar with water 熟悉水性水感练习-乐游指南 游泳初学者的第二课蛙泳腿的教学 如何使用浮板练习腿部动作 游泳入门：第一次接触水 游泳入门： … 更多 »

不好意思，真的久等了 这系列自由泳提高视频，可能会跟很多同学想象中的不一样 但希望同学们能耐心的看完，保证会有收获~ https://www.youtube.com/watch?v=nBHptHksp2Q 相关推荐: 【自由泳提高】16.抱水｜梦觉教游泳 【自由泳提高】5.转肩的基本动作｜梦觉教游泳 【自由泳提高】7.转体和划手的配合：简 … 更多 »

在MySwimPro，我们相信每个人距金牌时刻只有一箭之遥。 本着这种精神，MySwimPro团队分享了我们社区中游泳者最喜欢的鼓舞人心的故事。 ______________________________________________查看完整博客：➡️⬅️加入我们的Faceboo … 更多 »

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很多同学自由泳换气还是有问题，那就来试试这个练习吧~ https://www.youtube.com/watch?v=2IOhvidHy1k 相关推荐: 【自由泳提高】29.冲刺｜梦觉教游泳 【自由泳提高】7.转体和划手的配合：简单的抱水推水｜梦觉教游泳 【自由泳提高】5.转肩的基本动作｜梦觉教游泳 【自由泳提高】11.自由泳腿：幅度和频 … 更多 »

需要编写游泳练习的帮助吗？ 我们打破了基础！ 有关更多锻炼和训练计划，请下载MySwimPro应用：使用代码YOUTUBE20可获得20％的折扣！ ______________________________________________推荐的游泳装备➡️⬅️查看完整博客： … 更多 »

我们赶上了牙买加游泳运动员迈克尔·甘宁（Michael Gunning），谈了2021年东京奥运会，检疫训练以及他在艰难时期保持积极精神的秘诀。 订阅Michael频道➡️在Instagram上关注Michael➡️__________________________________ … 更多 »

这是一个 5 次运动循环，最多 5 轮，每组 10 次重复，组间休息 2 分钟。 它包括功能性热身、游泳专项运动、下肢运动、拉力运动、核心运动 锻炼细节： • 热身 10 到 15 分钟 在连续循环中完成以下 5 次锻炼，在 8 到 12 点之间不休息每个练习的重复。 1. 狮身人面像式伸展 – 10 次重复 2. 跳到深蹲位 … 更多 »

哈，我知道，我讲过在泳池不要跳水，但跳水它就是一个对游泳有着强烈上进心的同学的刚需，在游泳教学中，跳水也是提高阶段的必学技能。那…想跳，我们就好好的跳，注意好了安全，那就可以尽情享受。 谨防溺水 https://www.youtube.com/watch?v=yi8QPWezmqg 相关推荐: 【梦觉】怎样游泳才能活着回家.7 … 更多 »

认为脚蹼只适合泳池锻炼吗？ 再想想！ 在本周的锻炼中，Fares前往湖边游泳和进行旱地锻炼。 跟着他分享在开放水中使用鱼鳍的技巧！ 加入我们的Facebook社区：➡️。 Recommended️____________________________________________推荐游泳装备& … 更多 »