https://www.youtube.com/watch?v=vsDOcxrtDjU 相关推荐: 蛙泳初学者第六课，手腿配合节奏练习！Breaststroke hands and legs with rhythm exercises 蛙泳提高系列第六课！手腿配合节奏讲解 Breaststroke hands and legs with … 更多 »

力量练好可以有效的保护关节，减少关节疼痛。针对性的练习蛙泳腿所用到的小肌肉群，使游进中腿部发力更自如，更有爆发力 https://www.youtube.com/watch?v=DKKCMliKIEQ 相关推荐: 自由泳提高系列第一课，打腿与换气强化训练 Freestyle kicking and breathing intensive … 更多 »

欢迎使用MySwimPro应用程序频道，我们将在这里通过教育视频，锻炼和鼓舞人心的故事帮助您更快地游泳。 订阅，这样您就不会错过任何视频！ ______________________________________________推荐游泳装备➡️⬅️千万不要错过#SwimTip订阅 … 更多 »

仰泳最重要的是先学会仰漂，仰漂就得放松，实在克服不了心里障碍的只能先带上鼻夹了 https://www.youtube.com/watch?v=h9d2m-_DTu0 相关推荐: 仰泳初学者第二课，仰泳打腿教学 Backstroke kick teaching Yangyong 蝶泳初学者第二课，蝶泳手臂动作与换气配合教学 Teachin … 更多 »

鱼式游泳教练与学生同步游泳！ https://www.youtube.com/watch?v=02HF9z2kTw8 相关推荐: 2016年3月29日 2017/10/05 烟郎教练在基隆和平岛海域自主训练 理解学习技巧、游泳就会快速进步！ 鱼式游泳运用科学物理原理方式训练，在短短一小时上课时间能改变多少？ 澎湖观音亭海域鱼式游泳技术分享 … 更多 »

【自由泳提高】8.转体和换气的配合｜梦觉教游泳 自由泳，转头换气有障碍的同学要注意啦 提高不应该再有任何换气的问题了 如果还有，希望上进的你能好好练习 可以参考这个视频： 【梦觉】怎样抓住换气的时机？（自由泳弱侧换气纠正练习） https://www.youtube.com/watch?v=AbQpGYaWp9c 相关推荐: 【自由泳提高 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=uYm89dbpD9g 相关推荐: 蛙泳腿陆上动作教学！Breaststroke leg movement teaching on land 蛙泳提高系列第三课，针对蛙泳腿部力量强化训练 Breaststroke leg strength for intensive trai … 更多 »

游蛙泳总沉下去怎么办？梦觉来帮忙。 相关推荐: 蛙泳对游泳初学者的作用-梦觉蛙泳入门第二版 换气：蛙泳基本练习-梦觉蛙泳入门第二版 抬头换气-梦觉蛙泳入门第二版 蛙泳为啥一换气就沉下去！ 蛙泳初学者之抬头蛙 蛙泳入门第二版 25 游蛙泳总沉下去怎么办？ 初学蛙泳容易遇到的问题跟解决办法！ 连续换气-梦觉蛙泳入门第二版 16.仰漂站立和转圈 … 更多 »

在这个视频中，迈克教练将教我们如何进行小狗划桨游泳训练。 小狗划桨也称为前爬泳泳姿。 Doggy Paddle 是开始您的游泳之旅的好方法，因为您的头部始终处于水面之外，而且它使您可以轻松地正常呼吸。 通过我们的游泳课程学习游泳技巧。 #frontcrawl #学习游泳 https://www.youtube.com/watch?v=3f … 更多 »

在本视频中，我将向您展示如何获得完美的自由泳技术。 您将学习 5 项基本游泳技能以及如何在游泳时使用它。 这是您正确游泳所需要知道的一切。 通过遵循这些技巧提示，您将使您的自由泳游泳变得快速而流畅。 那么游泳的5个基本技巧是什么？ 第一个是踢球。 我将向您展示一个秘密技巧，每个游泳者如何进行正确的自由泳踢腿。 通过使用我的提示，您将 10 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=Z8hDdCL6GMg 相关推荐: 游泳跳出发教学第一课 swimming jump start teaching. 跳出发第四课，蹲踞式出发教学！Swimming squatting start teaching 出发跳得好，掌声少不了！游泳跳出发第二课！A good st … 更多 »

蛙泳初学者之抬头蛙非常实用，值得好好学习。 相关推荐: 蛙泳对游泳初学者的作用-梦觉蛙泳入门第二版 换气：蛙泳基本练习-梦觉蛙泳入门第二版 抬头换气-梦觉蛙泳入门第二版 游蛙泳总沉下去怎么办？ 蛙泳划手和换气配合 漂浮和漂浮站立-梦觉蛙泳入门第二版 13.蛙泳如何控制前进方向-梦觉蛙泳入门第二版 17.初级踩水-梦觉教蛙泳入门第二版 蛙泳 … 更多 »

岸上动作划重点： 1.初学建议直臂划水，保持身体平稳 2.直臂向下（后）划到大腿侧同时转肩 3.移臂（至前），肩膀还原 4.先单侧练习 注：转肩很重要！划时尽量用肩膀、驱干的力量带动手臂运动，同时头不要动。可专门做转肩练习2‘30 加换气的动作演示：3‘00 半陆半水练习演示：4‘53 浮板练习演示：5‘33 -注意：1.先单侧，两下一换 … 更多 »

蛙泳初学者第三课，蛙泳手部动作与换气配合教学。 相关推荐: 蛙泳为啥一换气就沉下去！ 游泳初学者的第二课蛙泳腿的教学 初学蛙泳容易遇到的问题跟解决办法！ 蛙泳划手技巧，学会蛙泳不再难 蛙泳之快速前插练习 蛙泳手部姿势练习-蛙泳入门-乐游指南 蛙泳陆上手脚练习-蛙泳入门-乐游指南 蛙泳对游泳初学者的作用-梦觉蛙泳入门第二版 抬头换气-梦觉蛙 … 更多 »

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