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夢覺教游泳 — 「踩水」之四：抬頭蛙和反蛙
夢覺教游泳 — 「踩水」之三：深水區的中級踩水
https://www.youtube.com/watch?v=LIcO7Nz2ymE 相關推薦: 【自由泳提高】29.衝刺｜夢覺教游泳 4.門檻：協調–自由泳入門第二版–夢覺教游泳 5. 門檻：力量–自由泳入門第二版–夢覺教游泳 夢覺教游泳 腰腹如何發力？ 【自由泳提高】16.抱水｜夢覺教 … 更多 »
夢覺教游泳 — 「水性入門」之六：蹬邊下潛
https://www.youtube.com/watch?v=ckEyrR4CbaU 相關推薦: 夢覺教游泳 — 「水性入門」之一：憋氣 夢覺教游泳 — 「水性入門」之二：漂浮站立 夢覺教游泳 — 「水性入門」之三：仰頭換氣 夢覺教游泳 — 「水性入門」之四：仰漂站立 夢覺教游泳 R … 更多 »
夢覺教游泳 — 「水性入門」之八：水下潛泳
https://www.youtube.com/watch?v=WCi8azKu50M 相關推薦: 夢覺教游泳 — 「水性入門」之一：憋氣 夢覺教游泳 — 「水性入門」之二：漂浮站立 夢覺教游泳 — 「水性入門」之三：仰頭換氣 夢覺教游泳 — 「水性入門」之四：仰漂站立 夢覺教游泳 R … 更多 »
夢覺教游泳 — 「水性入門」之七：水下倒立
https://www.youtube.com/watch?v=IDKH60E3qNI 相關推薦: 夢覺教游泳 — 「水性入門」之一：憋氣 夢覺教游泳 — 「水性入門」之二：漂浮站立 夢覺教游泳 — 「水性入門」之三：仰頭換氣 夢覺教游泳 — 「水性入門」之四：仰漂站立 夢覺教游泳 R … 更多 »
夢覺教游泳 — 「水性入門」之五：前滾翻和後滾翻
https://www.youtube.com/watch?v=fPLJZwrvxQY 相關推薦: 夢覺教游泳 — 「水性入門」之一：憋氣 夢覺教游泳 — 「水性入門」之二：漂浮站立 夢覺教游泳 — 「水性入門」之三：仰頭換氣 夢覺教游泳 — 「水性入門」之四：仰漂站立 夢覺教游泳 R … 更多 »
夢覺教游泳 — 「水性入門」之四：仰漂站立
https://www.youtube.com/watch?v=TbaFpeQbU9A 相關推薦: 夢覺教游泳 — 「水性入門」之一：憋氣 夢覺教游泳 — 「水性入門」之二：漂浮站立 夢覺教游泳 — 「水性入門」之三：仰頭換氣 夢覺教游泳 — 「水性入門」之五：前滾翻和後滾翻 夢覺教游泳 & … 更多 »
夢覺教游泳 — 「水性入門」之三：仰頭換氣
https://www.youtube.com/watch?v=ok8KPWMqNqk 相關推薦: 夢覺教游泳 — 「水性入門」之一：憋氣 夢覺教游泳 — 「水性入門」之二：漂浮站立 夢覺教游泳 — 「水性入門」之四：仰漂站立 夢覺教游泳 — 「水性入門」之五：前滾翻和後滾翻 夢覺教游泳 & … 更多 »
夢覺教游泳 — 「水性入門」之二：漂浮站立
https://www.youtube.com/watch?v=c885Gm0cdaM 相關推薦: 夢覺教游泳 — 「水性入門」之一：憋氣 夢覺教游泳 — 「水性入門」之三：仰頭換氣 夢覺教游泳 — 「水性入門」之四：仰漂站立 夢覺教游泳 — 「水性入門」之五：前滾翻和後滾翻 夢覺教游泳 & … 更多 »
夢覺教游泳 — 「水性入門」之一：憋氣
https://www.youtube.com/watch?v=QV0og5y2nTY 相關推薦: 夢覺教游泳 — 「水性入門」之二：漂浮站立 夢覺教游泳 — 「水性入門」之三：仰頭換氣 夢覺教游泳 — 「水性入門」之四：仰漂站立 夢覺教游泳 — 「水性入門」之五：前滾翻和後滾翻 夢覺教游泳 … 更多 »
自由泳轉身技術之靠邊
自由泳轉身技術之靠邊，轉身，蹬壁一條龍。要注意的地方請仔細觀看視頻。翻譯來自全浸游泳大熊 相關推薦: 自由泳轉身技術之翻轉 自由泳高肘划水和直臂划水阻力分析 高肘划水-自由泳水下划水動作 自由泳手臂流線型講解 自由泳身體轉動練習 論自由泳頭部位置的重要性 自由泳打腿秘訣之升力 自由泳打腿秘訣之推進力 Chloe Sutton教你更快的自由 … 更多 »
自由泳轉身技術之翻轉
自由泳轉身技術之翻轉，如果想快速轉身請仔細觀看視頻。翻譯來自全浸游泳大熊 相關推薦: 自由泳轉身技術之靠邊 自由泳打腿秘訣之穩定的力量高清視頻 自由泳打腿秘訣之升力 自由泳打腿秘訣之推進力 Race Club 自由泳之海豚腿練習 自由泳高肘划水和直臂划水阻力分析 高肘划水-自由泳水下划水動作 自由泳手臂流線型講解 自由泳身體轉動練習 更多 »
想要學好自由泳，不妨參考一下水中俯卧打水練習
想要學好自由泳，練腿固然是十分重要的，今天為大家推薦一套水中俯卧打水練習助你更好學好自由泳。 水中俯卧打水練習 俯卧池邊，做兩髖展開、大腿帶動小腿的打水練習。重點：打水時保持膝、踝關節的柔軟、屈膝角度及腳踝的變化。 1、爬泳腿的重點是以髖為軸，學習的難點是大腿帶動小腿，交替協調的鞭狀動作。 2、做直腿打水有助於體會大腿帶動小腿的動作，不要 … 更多 »
自由泳轉身技術之蹬壁出水
自由泳轉身技術之蹬壁出水，保持流線型很重要，蹬壁之後要注意的地方請仔細觀看視頻。翻譯來自全浸游泳大熊 相關推薦: 自由泳轉身技術之翻轉 自由泳轉身技術之靠邊 Phlex Swim 跳台出發的三條建議 跳發腿部位置 Phlex Swim原地轉身練習、混合泳仰泳轉身、田納西轉身練習 Chloe Sutton 開放式轉身教程 跳發準備姿勢 蹬壁 … 更多 »
自由泳划水訓練—網紅教練的自由泳初學者教學
任何運動水平的提高都需要充分發揮主觀能動性。所以我們從最基本的開始。手的指尖部分異常敏感。利用它來改善划水。感覺水如何通過手指。為了不浪費額外的能量, 就要做到用最小的力達到最大的效果。指尖必須要早於所有的東西入水。一旦整個手臂都入水, 必須在水下伸展(譯者註：好像伸手去抓遠處的東西一樣), 滑行大約10厘米。這會確保在保持肩膀放鬆時，不 … 更多 »