帕蒂·戴特（Patty Deter）大使帶我們上了游泳池，是她自大學以來第一次參加游泳比賽的幕後花絮，哦，而且體重減輕了75磅！！ 回顧一下她重塑身材並參與比賽的故事。 閱讀有關MySwimPro如何幫助她減掉75磅的博客文章： https://www.youtube.com/watch?v=c9vlXMPUnEQ 相關推薦: 使用MyS … 更多 »

全浸游泳沈教練之陸地上划水動作練習，翻譯來自全浸游泳大熊 相關推薦: 沈教練教你全浸自由泳之陸地上高肘抓水練習 沈教練教你全浸自由泳之陸地上頭部練習 你自由泳手的入水可以再深一點 學好自由泳上肢動作的5個關鍵要點 沈教練教你全浸自由泳之陸地上練習抓水 沈教練教你全浸自由泳之陸地上腳踝柔韌性練習 自由泳划水手要併攏嗎 韓國網紅美女教練教你自 … 更多 »

今天我們來說說蛙泳時如何預防膝蓋傷病，翻譯來自全浸游泳大熊 相關推薦: Race Club Gary 教你陸地拉伸練習 Chloe Sutton 開放式轉身教程 Phlex Swim 跳台出發的三條建議 游泳預防肩部受傷練習 跳發腿部位置 蛙泳之快速前插練習 韓國美女教蛙泳 7 Race Club Gary 教你陸地拉伸練習2 Race … 更多 »

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樂游指南，從零開始學游泳，今天來了解水性，克服對水的恐懼。 相關推薦: 熟悉水性水感練習-樂游指南 游泳肌肉群針對性練習-樂游指南 踩水練習-樂游指南 游泳安全知識-游泳入門-樂游指南 水中呼吸-游泳基礎-樂游指南 游泳前請熱身，避免運動損傷-樂游指南 仰泳的陸地泳姿練習-樂游指南 仰泳的半陸半水的泳姿練習-樂游指南 蝶泳手部動作和腿部動 … 更多 »

韓國網紅美女教你蝶泳之打腿時機。只有這樣大波浪才能看清楚出水前打腿時機，非常好的示範，和肖恩的慢蝶一樣看似簡單，其實基本功很紮實。如果直接壓胸就潛不了那麼深了，也就是競技蝶，不知道我理解的對不對。很好的學習教材。 翻譯來自全浸游泳大熊 相關推薦: Chloe Sutton 蝶泳教程 Phlex Swim 蝶泳練習、蝶蛙練習、蝶泳之三個要點 … 更多 »

樂游指南，從零開始學游泳，今天來學習游泳前的熱身動作，避免游泳時抽筋拉傷等游泳損傷。 相關推薦: 游泳肌肉群針對性練習-樂游指南 游泳安全知識-游泳入門-樂游指南 仰泳的陸地泳姿練習-樂游指南 仰泳的半陸半水的泳姿練習-樂游指南 蝶泳手部動作和腿部動作配合-樂游指南 自由泳半陸半水練習-自由泳入門-樂游指南 自由泳水中練習-自由泳入門-樂 … 更多 »

在#AskASwimPro節目的這一集中，我們與美國游泳大師委員會成員拉爾夫·戴維斯（Ralph Davis）一起在佛羅里達州傑克遜維爾舉行的美國水上運動大會！ 「如果一個接受心臟移植手術的人仍然可以游泳，那麼任何人都可以游泳。」拉爾夫·戴維斯（Ralph Davis）是在猶他州鹽湖城舉行的2018年移植運動會的大獲勝者。 今年的移植運動 … 更多 »

107.10.5— 在台灣，很少一個城市像基隆一樣，被山與海如此緊緊地擁抱著。得天獨厚的它，擁有無數的山海美景，還有不少知名的庶民小吃，讓我流連忘返。基隆外木山海水泳池是一處交通方便，好停車，免門票，充滿歡笑與驚奇的安全天然戲水天堂，更是海水深水訓練的好地方，我將分上下兩集介紹它，以及周邊的景點與美食。陽文濱游泳工作室0988 … 更多 »

這件事可能會讓你在蛙泳時更快一點，特別是在引體向上時。 這是證據。 我們去拍攝我們的朋友邁克。 他是一個非常快的蛙泳運動員，但與其他快速蛙泳運動員相比，他的拉出效率不高。 這是我們的朋友丹，與邁克相比，他的拉力和潛水能力都很好。 所以我們分析了一下，發現他骨盆前傾。 這意味著這對他來說是正常的，也是他在潛水或推動後滑行的初始部分所做的事情 … 更多 »

韓國網紅美女教練教你自由泳8，自由泳入門之4步換氣，腿手配合練習。 相關推薦: 韓國網紅美女教練教你自由泳3 韓國網紅美女教練教你自由泳4 韓國網紅美女教練教你自由泳5 韓國網紅美女教練教你自由泳6 韓國網紅美女教練教你自由泳7 韓國網紅美女教練教你自由泳1 韓國網紅美女教練教你自由泳2 自由泳踢腿-C.swim 自由泳換氣-C.swim 更多 »

您是否曾經想過要在游泳池外做些什麼來增加水中的力量？ 本白板星期三概述了旱地培訓的基礎知識，並提供了兩種鍛煉方法和八種不同的旱地鍛煉方法。 在SoundCloud上收聽：閱讀博客：獲得票價的書：在Twitter上的➡️⬅️：在Twitter上的Twitter.com/MySwimPr … 更多 »

游泳時抽筋會讓人感覺很糟糕，但好消息是有一些方法可以防止抽筋。 我們游泳者主要是腳抽筋或小腿抽筋。 造成這種情況的主要原因有三個。 第一疲勞或缺乏體能。 當您感到疲倦或變形時，您更有可能會抽筋。 二是脫水。 如果您在游泳池中出汗電解質，並且您沒有補充抽筋的可能性就會增加。 第三個也是最後一個原因是預熱不當或缺乏。 好的，但是如果你得到一個 … 更多 »

韓國網紅美女教練教你自由泳7，自由泳入門之單臂划水交替練習。 相關推薦: 韓國網紅美女教練教你自由泳3 韓國網紅美女教練教你自由泳4 韓國網紅美女教練教你自由泳5 韓國網紅美女教練教你自由泳6 韓國網紅美女教練教你自由泳8 韓國網紅美女教練教你自由泳1 韓國網紅美女教練教你自由泳2 自由泳踢腿-C.swim 自由泳換氣-C.swim 更多 »