當口哨響起的時候，下一步你會聽到 各就各位，這個時候不要站立，要彎下腰，抓住扶手，向後拉。翻譯來自全浸游泳大熊 相關推薦: 跳發腿部位置 Phlex Swim 跳台出發的三條建議 自由泳轉身技術之蹬壁出水 跳水出發，不輸在起跑線上的游泳技術 3個步驟來學習一個有競爭力的開始 – 跳水出發【720P高清游泳跳台出發視頻】 3D游 … 更多 »
跳發準備姿勢
自由泳之垂直打腿
垂直的專業隊員沒問題，再說特里不是不建議練打腿嗎？這不是全浸，是競技的。垂直打腿挺好玩的，我打腿時，一會兒沉，一會兒又可以浮上來。翻譯來自全浸游泳大熊。 相關推薦: 自由泳打腿秘訣之升力 自由泳打腿秘訣之推進力 自由泳打腿秘訣之穩定的力量高清視頻 Race Club 自由泳之海豚腿練習 自由泳轉身技術之翻轉 自由泳打腿秘訣之慣性 三種自由 … 更多 »
自由泳呼吸練習—網紅教練的自由泳初學者教學
這次的視頻總結起來4點： 1.用頭部上方劈開水面（頭部保持正確位置）。 2.轉動肩膀。 3.保持頭部穩定。 4.空中移臂時換氣。 學習新技能的最好辦法是專註於此事，並經常練習。 下次游泳，專註於你的肩膀和頭部位置。 像之前視頻介紹的那4點。 你的眼睛應該指向游泳池的表面和底部之間。 如果你的頭抬起太多，會加大阻力，使下半身將下沉，這樣會造 … 更多 »
網紅教練教你自由泳如何省力又好看
省力+提速總原則： 1，流線型，肩、腰、臀三支點一線；2，平衡3，動力（來自劃臂+打腿+前進慣性） 動作要領總結： 1，身體保持流線型 腰不能塌，始終保持挺直狀態，身體的三個支點在一條直線上，像一塊浮板，儘可能減少水的阻力。 頭部下沉，沉到臀部支點自然上浮。人的求生本能會讓頭部盡量往水面浮，上浮的同時由於沒有保持頭部與身體的直線，增加了遇 … 更多 »
大鬍子的自由泳示範視頻
美國網紅游泳教練大鬍子的自由泳示範視頻，無解說的自由泳視頻。根據自己的關注點跟教練學習吧！ 翻譯來自康康游泳技術 相關推薦: 自由泳打腿4建議—網紅教練的自由泳初學者教學 自由泳划水訓練—網紅教練的自由泳初學者教學 自由泳換氣的4種練習方法—網紅教練的自由泳初學者教學 自由泳技巧的基礎知識【自由泳高清視頻】 自由泳入門：打腿 自由泳入門： … 更多 »
夢覺教游泳 — 「蛙泳入門」答疑：如何控制前進方向
https://www.youtube.com/watch?v=mAo9LaNVWWc 相關推薦: 夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」之二： 漂浮 夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」之一：換氣 夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」之三：蛙泳腿 夢覺教游泳 — 「蛙泳入門」答疑：手腳「兩頭起」怎麼辦？ 夢覺教游泳 … 更多 »
夢覺教游泳 — 「蛙泳入門」答疑：總是被波浪干擾游不直什麼辦？
https://www.youtube.com/watch?v=VRw0e-IQuis 相關推薦: 夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」之二： 漂浮 夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」之一：換氣 夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」之三：蛙泳腿 夢覺教游泳 — 「蛙泳入門」答疑：手腳「兩頭起」怎麼辦？ 夢覺教游泳 … 更多 »
夢覺教游泳 — 「蛙泳入門」答疑： 蛙泳腿中的收腿老是做不好？
https://www.youtube.com/watch?v=JW8agdaF0TA 相關推薦: 夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」答疑： 游起來為什麼會沉？ 夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」之二： 漂浮 夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」之一：換氣 夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」之三：蛙泳腿 夢覺教游泳 … 更多 »
夢覺教游泳 — 「蛙泳入門」答疑：手腳「兩頭起」怎麼辦？
https://www.youtube.com/watch?v=KJjG9OSAvGU 相關推薦: 夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」之二： 漂浮 夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」之一：換氣 夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」之三：蛙泳腿 夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」答疑：蹬腿蹬到膝蓋內側痛怎麼辦？ 夢覺教 … 更多 »
夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」答疑：手腳到底怎麼樣配合？
https://www.youtube.com/watch?v=UcIQFO1HE7g 相關推薦: 夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」之二： 漂浮 夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」之一：換氣 夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」之三：蛙泳腿 夢覺教游泳 — 「蛙泳入門」答疑：手腳「兩頭起」怎麼辦？ 夢覺教游泳 … 更多 »
夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」之六：全身配合
https://www.youtube.com/watch?v=VGJemSVJQw0 相關推薦: 夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」之二： 漂浮 夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」之一：換氣 夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」之三：蛙泳腿 夢覺教游泳 — 「蛙泳入門」答疑：手腳「兩頭起」怎麼辦？ 夢覺教游泳 … 更多 »
夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」之五： 劃手和換氣的配合
https://www.youtube.com/watch?v=Hz6h5ObPa8E 相關推薦: 夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」之二： 漂浮 夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」之一：換氣 夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」之三：蛙泳腿 夢覺教游泳 — 「蛙泳入門」答疑：手腳「兩頭起」怎麼辦？ 夢覺教游泳 … 更多 »
夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」答疑： 游起來為什麼會沉？
https://www.youtube.com/watch?v=rhbh-XMRylA 相關推薦: 夢覺教游泳 — 「蛙泳入門」答疑： 蛙泳腿中的收腿老是做不好？ 夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」之二： 漂浮 夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」之一：換氣 夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」之三：蛙泳腿 夢覺 … 更多 »
夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」答疑：蹬腿蹬到膝蓋內側痛怎麼辦？
https://www.youtube.com/watch?v=joZQhZ_YaD8 相關推薦: 夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」之二： 漂浮 夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」之一：換氣 夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」之三：蛙泳腿 夢覺教游泳 — 「蛙泳入門」答疑：手腳「兩頭起」怎麼辦？ 夢覺教游泳 … 更多 »
夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」之三：蛙泳腿
https://www.youtube.com/watch?v=aJ4afd6WQGU 相關推薦: 夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」之二： 漂浮 夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」之一：換氣 夢覺教游泳 — 「蛙泳入門」答疑：手腳「兩頭起」怎麼辦？ 夢覺教游泳 –「 蛙泳入門」答疑：蹬腿蹬到膝蓋內側痛 … 更多 »