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（1）游泳要進步，你第一件事做對了嗎? 系列1/3
三分钟学会自由泳-自由泳侧视图详解
你是否希望大幅度提高你的游泳成绩？如果是，那你需要彻底告别慢吞吞的蛙泳，在自由泳上有所突破。 前言 这仅仅是一个简易的自由泳入门教程，如果有条件的话，你最好还是需要去找一个游泳教练进行一对一的指导。大多数人可能都明白，游泳是一套复杂的整合动作，可能需要好几年才能练到得心应手的境界，一个好的教练可以让你更加有效，高效地学好游泳，让你在练习的 … 更多 »
Workout of the Week: Negative Split Special[英语]
https://www.youtube.com/watch?v=pjcGrSKqNuc 相关推荐: Workout of the Week: Old School Monday[英语] Workout of the Week: Super Sprint Set[英语] Workout of the Week: Freestyle Fund … 更多 »
107/3/25中部地区鱼式游泳团练、指导教练烟郎教练
团练主题“高肘回复动作 https://www.youtube.com/watch?v=0I1Q28is_zk 相关推荐: 2017/12/15中部地区鱼式游泳学生佳燕上课前后动作、指导教练烟郎教练（中部地区鱼式游泳唯一合法授权教练） 2018/01/06俊志上课前后动作视频，指导教练烟郎教练（中部地区鱼式游泳唯一合法授权教练） 2018 … 更多 »
跟我学游泳（共4集）和教你学游泳总6集下载
教你学游泳总6集 1，基础练习（熟悉水性、呼吸练习、漂浮练习、滑行练习） 2，学蛙泳 3，学仰泳 4，学自由泳 5，学蝶泳 6，实战技巧（学出发、学转身） 《游泳系列教程-跟我学游泳（共4集）》[827MB] 1、跟我学蛙泳 2、跟我学蝶泳 3、跟我学仰泳 4、跟我学自由泳 本系列教程包括：蛙泳、自由泳、碟泳及仰泳的训练和错误动作纠正。 … 更多 »
和菲尔普斯一同练蝶泳【解说中文翻译】
速泳——和菲尔普斯一起练蝶泳(完整版)下载地址：（内附：[全浸游泳教学].Total.Immersion.-.Freestyle.Made.Easy.(DIVX.by.YODA) 和 Swim Fast Freestyle with Lindsay Benko） 链接: http://pan.baidu.com/s/1mh30VYo 密码 … 更多 »
39.90 100 Freestyle😮Caeleb Dressel 2018年NCAAs [英语]
观看Caeleb Dressel成为第一个在100个免费游戏中突破40秒的人！ 反应时间：+0.62 1st 50：18.96 2nd 50：20.94🎥：ESPN ___________________________________________推荐游泳装备➡️⬅ … 更多 »
和菲尔普斯一起学蝶泳（中文译文内容整理）
本文参考视频《SWIM FAST —- BUTTERFLY》跟PHELPS学蝶泳（中文字幕版）译文内容整理，谨向译者表示感谢！按推算，视频录制时间为2001年，phelps 时年16岁。 和菲尔普斯一起学蝶泳（中文译文内容整理）视频下载地址： 链接: http://pan.baidu.com/s/1boduPg7 密码: 3s … 更多 »
42.80 100蝴蝶-Caeleb Dressel 2018 NCAAs [英语]
Caeleb Dressel着火了！ 🔥时间：42.80（前50个分数为19.99）🏁____________________________________________推荐游泳装备➡️⬅️千万不要错过#SwimTip订阅➡þ … 更多 »
如何设定SMART目标，改善海豚踢，为旱地训练增加游泳 #AskASwimPro [英语]
在#AskASwimPro的这一集节目中：–如何设置SMART目标–如何为比赛日设置目标时间–如何提高水下海豚踢球–预热，练习，主要设置，冷却的比例#QUESTIONS：2： 05 –我如何决定在国民游泳比赛？ 4:50 –我应该训练自由泳以外的其他技巧吗？ 6:30 –您应该如何设定SMART目标！ 10:20 –您如何为比赛设定良好的 … 更多 »
17.63-有史以来最快的50个自由泳！ eleCaeleb Dressel 2018年NCAAs [英语]
17.63-有史以来最快的50个自由泳！ ：fire：Caeleb Dressel（佛罗里达）再做一次！！！ https://www.youtube.com/watch?v=ktJ918AYFns 相关推荐: 39.90 100 Freestyle😮Caeleb Dressel 2018年NCAAs [英语] Caeleb … 更多 »
17.81 50自由-Caeleb Dressel 2018 NCAAs [英语]
17.81-最快的50个自由泳！ 🔥🔥🔥Caeleb Dressel（佛罗里达州）在NCAA上创造了4×50免费接力赛的历史！ https://www.youtube.com/watch?v=roGNkGTuiT0 相关推荐: 42.80 100蝴蝶-Caeleb Dressel … 更多 »
游泳锻炼和布景结构| 白板星期三 [英语]
通过适当的设置和整体锻炼结构充分利用您的锻炼！ 这是如何做。 ______________________________________________完整博客：➡️⬅️在Soundcloud上收听：➡️⬅️永远不要错过#Wh … 更多 »
罗伯特·杜德（Robert Doud）享年95岁，以200m，100m，50m的蝴蝶纪录打破世界纪录 [英语]
罗伯特·杜德（Robert Doud）享年95岁，打破了200m，100m，50m蝴蝶的世界纪录！ 在他的首次美国大师级游泳比赛中，年龄达到95-99岁年龄段，他是历史上第一位在11：08.68的时间内游泳200m短程蝇的大师级游泳选手。 在2018年3月17日至17日举行的米尔福德SCM会议上，他在那场比赛中获得100分的成绩以5：38 … 更多 »
游泳中各个泳姿口决要领
自由泳： 一、自由泳身体须水平，两臂交叉向前行。 肩前手指先入水， 伸肩屈腕抓抱水。 高肘屈臂掌对水 划水路线要做对。 划水结束至髋边， 转肩提肘快出水。 二、身体俯卧呈流线，水齐发际后脑现。 两手划水各一下，双腿交替打六次。 手划肩下慢吐气。推水提肘转头吸。 腿臂呼吸配合好，自由泳速度不得了。 蛙泳口诀： 边收边分慢收腿，向外翻脚对准水 … 更多 »