Caeleb Dressel着火了！ 🔥时间：42.80（前50个分数为19.99）🏁____________________________________________推荐游泳装备➡️⬅️千万不要错过#SwimTip订阅➡þ … 更多 »
42.80 100蝴蝶-Caeleb Dressel 2018 NCAAs [英语]
如何设定SMART目标，改善海豚踢，为旱地训练增加游泳 #AskASwimPro [英语]
在#AskASwimPro的这一集节目中：–如何设置SMART目标–如何为比赛日设置目标时间–如何提高水下海豚踢球–预热，练习，主要设置，冷却的比例#QUESTIONS：2： 05 –我如何决定在国民游泳比赛？ 4:50 –我应该训练自由泳以外的其他技巧吗？ 6:30 –您应该如何设定SMART目标！ 10:20 –您如何为比赛设定良好的 … 更多 »
17.63-有史以来最快的50个自由泳！ eleCaeleb Dressel 2018年NCAAs [英语]
17.63-有史以来最快的50个自由泳！ ：fire：Caeleb Dressel（佛罗里达）再做一次！！！ https://www.youtube.com/watch?v=ktJ918AYFns 相关推荐: 39.90 100 Freestyle😮Caeleb Dressel 2018年NCAAs [英语] Caeleb … 更多 »
17.81 50自由-Caeleb Dressel 2018 NCAAs [英语]
17.81-最快的50个自由泳！ 🔥🔥🔥Caeleb Dressel（佛罗里达州）在NCAA上创造了4×50免费接力赛的历史！ https://www.youtube.com/watch?v=roGNkGTuiT0 相关推荐: 42.80 100蝴蝶-Caeleb Dressel … 更多 »
游泳锻炼和布景结构| 白板星期三 [英语]
通过适当的设置和整体锻炼结构充分利用您的锻炼！ 这是如何做。 ______________________________________________完整博客：➡️⬅️在Soundcloud上收听：➡️⬅️永远不要错过#Wh … 更多 »
罗伯特·杜德（Robert Doud）享年95岁，以200m，100m，50m的蝴蝶纪录打破世界纪录 [英语]
罗伯特·杜德（Robert Doud）享年95岁，打破了200m，100m，50m蝴蝶的世界纪录！ 在他的首次美国大师级游泳比赛中，年龄达到95-99岁年龄段，他是历史上第一位在11：08.68的时间内游泳200m短程蝇的大师级游泳选手。 在2018年3月17日至17日举行的米尔福德SCM会议上，他在那场比赛中获得100分的成绩以5：38 … 更多 »
游泳中各个泳姿口决要领
自由泳： 一、自由泳身体须水平，两臂交叉向前行。 肩前手指先入水， 伸肩屈腕抓抱水。 高肘屈臂掌对水 划水路线要做对。 划水结束至髋边， 转肩提肘快出水。 二、身体俯卧呈流线，水齐发际后脑现。 两手划水各一下，双腿交替打六次。 手划肩下慢吐气。推水提肘转头吸。 腿臂呼吸配合好，自由泳速度不得了。 蛙泳口诀： 边收边分慢收腿，向外翻脚对准水 … 更多 »
3D游泳出发基本动作360度无死角动态解析-预备姿势、蹬台起跳、腾空
游泳预备姿势、游泳蹬台起跳、游泳腾空阶段、游泳入水滑行神教程，游泳预备姿势、游泳蹬台起跳、游泳腾空阶段、游泳入水滑行提高必看神器。360度无死角动态解析游泳预备姿势、游泳蹬台起跳、游泳腾空阶段、游泳入水滑行时身体各个部位的动作和发力点，腾空和入水滑行动作。有图有真相，看完有收获！多图多视角，看看就知道！学蹬台起跳必看帖！本3D游泳出发的基 … 更多 »
初学者先学不同泳姿的利弊分析 温宇红（北京体育大学）
应该说，先学哪种泳姿是因人而宜的，学习游泳的目的不同，人群不同，先学的姿势也可以不同。 先学蛙泳 蛙泳的特点是呼吸简单，通过抬头和低头就可以很容易地完成。蛙泳每个动作周期间有短暂的滑行，便于放松。蛙泳对踝关节灵活性的要求相对低一些，即使踝关节外翻困难，也可以通过宽蹬腿推动身体前进。因此，如果是成年人初学游泳，建议先学蛙泳，可以在较短时间内 … 更多 »
初学者学游泳的技巧
步骤/方法 1. 装备要准备充分。初学游泳由于很多事情都无法预测，常常忘记或者忽略带一些小东西。 比如带个游泳帽什么的，眼镜也是要的。换洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像还有保护耳朵的东西，但是有的人也是不建议用的。反正具体根据实际情况自己决定吧。 2. 心理上的准备。 除了下面注意事项里提到的各种前期的判断以及安全要点，还要注意是否对下 … 更多 »
初学者学习游泳的顺序最好是
充分放松肌肉!不要一直保持紧张,就可以更轻松一些.协调性控制好,会让动作看起来非常漂亮!也会让运动者本身非常舒服省力! 初学者学习游泳的顺序最好是： 蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳 其中： 自由泳速度最快。 蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。 蝶泳姿势最美，象美人鱼。 仰泳最省体力，适 … 更多 »
提高你的游泳技术做垂直踢 [英语][Skills NT]
垂直踢腿是提高自由泳、仰泳和蝶泳踢球水平的最佳方法之一。 在本视频中，我们将告诉您原因。 通过垂直踢腿，你会强迫自己快速有效地踢腿，因为如果你不这样做，你就会下沉而无法呼吸。 你需要窄而快地踢球。 你会感觉到你的膝盖在走这条路时需要稍微弯曲，而在返回时需要伸直。 感受你的脚踝如何指向下方。 踢腿的力量源自你的核心，并全部发往你的股四头肌、 … 更多 »
Workout of the Week: Backstroke Technique[英语]
https://www.youtube.com/watch?v=yoxR0W-93TQ 相关推荐: Workout of the Week: IM Killer[英语] Workout of the Week: IM Supreme[英语] Workout of the Week: Turkey Day[英语] Workout of th … 更多 »
2018/3/14中部地区鱼式游泳团练指导教练烟郎教练
二拍脚连结全泳 https://www.youtube.com/watch?v=8KlBLUdBzvM 相关推荐: 2018/1/18中部地区鱼式游泳烟郎教练与学生同步游泳展现出、优雅速度泳技。 2018/04/22中部鱼式游泳团练指导教练：烟郎教练 2018/06/09中部地区鱼式游泳，于基隆和平岛公园公开水域跳水训练 2018/4/5 … 更多 »
肩部问题，如何为国民提供锥度，旱地训练，更快的仰泳| #AskASwimPro [英语]
在#AskASwimPro的这一集中，该节目：-如何预防肩膀问题-如何为美国大师赛运动员减量训练-旱地训练基础知识-如何更快地仰泳#QUESTIONS :: 50-当我自由泳时，我总是在右侧呼吸，您能推荐两头都可以呼吸的钻头吗？ 3:08-我在健身房可以做些什么来增强游泳的力量？ 4:57-为什么要开发“ Golpher’s … 更多 »