游泳预备姿势、游泳蹬台起跳、游泳腾空阶段、游泳入水滑行神教程，游泳预备姿势、游泳蹬台起跳、游泳腾空阶段、游泳入水滑行提高必看神器。360度无死角动态解析游泳预备姿势、游泳蹬台起跳、游泳腾空阶段、游泳入水滑行时身体各个部位的动作和发力点，腾空和入水滑行动作。有图有真相，看完有收获！多图多视角，看看就知道！学蹬台起跳必看帖！本3D游泳出发的基 … 更多 »
3D游泳出发基本动作360度无死角动态解析-预备姿势、蹬台起跳、腾空
初学者先学不同泳姿的利弊分析 温宇红（北京体育大学）
应该说，先学哪种泳姿是因人而宜的，学习游泳的目的不同，人群不同，先学的姿势也可以不同。 先学蛙泳 蛙泳的特点是呼吸简单，通过抬头和低头就可以很容易地完成。蛙泳每个动作周期间有短暂的滑行，便于放松。蛙泳对踝关节灵活性的要求相对低一些，即使踝关节外翻困难，也可以通过宽蹬腿推动身体前进。因此，如果是成年人初学游泳，建议先学蛙泳，可以在较短时间内 … 更多 »
初学者学游泳的技巧
步骤/方法 1. 装备要准备充分。初学游泳由于很多事情都无法预测，常常忘记或者忽略带一些小东西。 比如带个游泳帽什么的，眼镜也是要的。换洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像还有保护耳朵的东西，但是有的人也是不建议用的。反正具体根据实际情况自己决定吧。 2. 心理上的准备。 除了下面注意事项里提到的各种前期的判断以及安全要点，还要注意是否对下 … 更多 »
初学者学习游泳的顺序最好是
充分放松肌肉!不要一直保持紧张,就可以更轻松一些.协调性控制好,会让动作看起来非常漂亮!也会让运动者本身非常舒服省力! 初学者学习游泳的顺序最好是： 蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳 其中： 自由泳速度最快。 蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。 蝶泳姿势最美，象美人鱼。 仰泳最省体力，适 … 更多 »
提高你的游泳技术做垂直踢 [英语][Skills NT]
垂直踢腿是提高自由泳、仰泳和蝶泳踢球水平的最佳方法之一。 在本视频中，我们将告诉您原因。 通过垂直踢腿，你会强迫自己快速有效地踢腿，因为如果你不这样做，你就会下沉而无法呼吸。 你需要窄而快地踢球。 你会感觉到你的膝盖在走这条路时需要稍微弯曲，而在返回时需要伸直。 感受你的脚踝如何指向下方。 踢腿的力量源自你的核心，并全部发往你的股四头肌、 … 更多 »
Workout of the Week: Backstroke Technique[英语]
https://www.youtube.com/watch?v=yoxR0W-93TQ 相关推荐: Workout of the Week: IM Killer[英语] Workout of the Week: IM Supreme[英语] Workout of the Week: Turkey Day[英语] Workout of th … 更多 »
2018/3/14中部地区鱼式游泳团练指导教练烟郎教练
二拍脚连结全泳 https://www.youtube.com/watch?v=8KlBLUdBzvM 相关推荐: 2018/1/18中部地区鱼式游泳烟郎教练与学生同步游泳展现出、优雅速度泳技。 2018/04/22中部鱼式游泳团练指导教练：烟郎教练 2018/06/09中部地区鱼式游泳，于基隆和平岛公园公开水域跳水训练 2018/4/5 … 更多 »
肩部问题，如何为国民提供锥度，旱地训练，更快的仰泳| #AskASwimPro [英语]
在#AskASwimPro的这一集中，该节目：-如何预防肩膀问题-如何为美国大师赛运动员减量训练-旱地训练基础知识-如何更快地仰泳#QUESTIONS :: 50-当我自由泳时，我总是在右侧呼吸，您能推荐两头都可以呼吸的钻头吗？ 3:08-我在健身房可以做些什么来增强游泳的力量？ 4:57-为什么要开发“ Golpher’s … 更多 »
14 名奥运运动员如何在赛前管理神经 [英语][Skills NT]
有不同的方法可以在比赛前控制您的紧张情绪，我们将听取地球上一些最优秀运动员的意见。 在此处下载这些绘图： 音频来自此处的原始视频： 14- Michael Phelps 13- Usain Bolt 12- Serena Williams 11- Wayde Van Niekerk www.youtube.com/watch?v=HROU … 更多 »
下水練游泳 第一件事 80%的人都做錯的是………
https://www.youtube.com/watch?v=3Ny19CYOIm0 相关推荐: 鱼式游泳20150202 新竹团练纪录 鱼式游泳20180106练习纪录 鱼式游泳俱乐部陈教练20151210 游泳循环水面 鱼式游泳俱乐部陈教练20151224练习游泳循环分解 鱼式游泳20150605 明勋练习纪录 鱼式游泳俱乐部201 … 更多 »
鱼式游泳非凡技术人人可学
2018/3/11烟郎教练（中部地区鱼式游泳唯一合法授权教练）移地海外训练 https://www.youtube.com/watch?v=R8ItNHDfGM0 相关推荐: 烟郎教练低温海泳自主训练 Total Immersion鱼式游泳烟郎教练C2教育训练及自主练习 2018/0/1/16中部地区鱼式游泳烟郎教练与学生Judith L … 更多 »
学习仰泳基础的5个技巧 [英语][Skills NT]
如果你想学习仰泳，你必须从基础开始。 这 5 项技能将帮助您游好仰泳。 一技能浮空二技能后退三技能踢四技能中风五技能轮换最后把所有技能组合起来。 首先使用一只手臂旋转和踢腿。 一旦你掌握了它，然后做整件事。 从从墙上的良好推动开始，然后是整个仰泳游泳。 一旦你掌握了仰泳的 5 项基本技能，你就可以继续学习下一组你可以在这个仰泳播放列表中找 … 更多 »
游泳方程式| ST =（UT + TT）+（CC * SR）-星期三的白板 [英语]
MySwimPro在本周的白板星期三。 有关更多游泳训练技巧，锻炼，练习和训练视频，请下载MySwimPro应用！ 请访问www.myswimpro.com了解更多信息！ https://www.youtube.com/watch?v=yDPrlFxrxlc 相关推荐: 没有池=没有借口 [英语] 使用Strava和MySwimPro准备 … 更多 »
MySwimPro更新| 2018年2月 [英语]
您可以通过提供时间，投资资金和共享网络来帮助我们构建MySwimPro！ 从1月在CES上建立起的势头，2月更加令人兴奋！ ______________________________________________签出MySwimPro：➡️⬅️投资者博客文章：➡&# … 更多 »
你真的了解高肘抱水吗?
错误的练习会造成肩膀肌肉拉伤哦! 所以请记得询问你的教练或在影片下方留言我会尽量回答你的! https://www.youtube.com/watch?v=YiAnch-JUiY 相关推荐: 你真的了解高肘抱水吗-鱼式游泳陈俊勋讲解 鱼式游泳20150202 新竹团练纪录 鱼式游泳20180106练习纪录 鱼式游泳俱乐部陈教练201512 … 更多 »