各位参赛者(别用台语发音哦!!)请戴呼吸管打水动作可以大一点，但是大腿不要太开!! https://www.youtube.com/watch?v=dJ_UtcyGba0 相关推荐: 鱼式游泳20150202 新竹团练纪录 鱼式游泳20180106练习纪录 鱼式游泳俱乐部陈教练20151210 游泳循环水面 鱼式游泳俱乐部陈教练20151 … 更多 »

访问我们的高级网站以获取此时钟 15% 的折扣。 我喜欢水下计步钟。 学习某些东西的能力，并提醒游泳者他们应该始终关注时间。 学习配速，以及如何计算分段立即伴随着练习，所以拥有配速时钟也可以在技术上做得很好，是一个好主意。 Pace Pal 是一款小巧而有效的水下步速时钟。 通过倾斜的脸，您可以调整游泳者需要看多远的时钟。 使用三脚架安装 … 更多 »

下次当你的教练要求你学习一项特定技能时，他们带着紧迫感或要求告诉你，试试看。 为什么要这样做：很多时候，当游泳运动员被要求做好某件事时，他们会尽最大努力努力一点，但那一刻他们真的全力以赴吗？ 这可能是您进入下一个级别所需的额外费用。 怎么做： 1）让你的游戏面面俱到，认真对待。 在不微笑的情况下咬紧牙关通常会产生一种强度感，而这种感觉在游 … 更多 »

本周请加强练习右手出发右手结束(要换气) https://www.youtube.com/watch?v=lMs_MNC2kNk 相关推荐: 鱼式游泳新竹联园团体班L2 第四堂课27 JAN14 陈教练指导 鱼式游泳台北市团练9 JAN14 玉泉游泳池陈教练指导分解 魚式游泳 台灣 新竹 聯園泳池團體班 陳教練指導 6 JAN14 練習紀 … 更多 »

各位同学不用气馁，因为刚练一个新的分解动作总是没有这么顺利与漂亮的但是下星期团练希望可以看到大家有进步!! https://www.youtube.com/watch?v=un3dE_7Jurs 相关推荐: 鱼式游泳新竹联园团体班L2 第四堂课27 JAN14 陈教练指导 鱼式游泳台北市周四团体班9 JAN14 玉泉游泳池陈教练指导 魚式 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=AJVfsnbs_bY 相关推荐: 魚式游泳 台北市團練 23 JAN14 玉泉游泳池 陳教練指導 魚式游泳 台北市個別班L2結業 奕學 4 JAN14 玉泉游泳池 陳教練指導 魚式游泳 台北市個別班第二堂課 Leon 25 JAN14 玉泉游泳池 陳教練指導 魚式游泳 台北 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=ofmYLJCD9uk 相关推荐: 魚式游泳 新竹 8JAN14 聯園游泳池 一對三個別B班 第二堂 陳教練指導 魚式游泳 台灣 新竹 聯園泳池團體班 陳教練指導 6 JAN14 練習紀錄 魚式游泳 新竹 聯園個別班 第三堂課 22 JAN14 陳教練指導 魚式游泳 台北市 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=K7ssW_QKoQs 相关推荐: 魚式游泳 新竹 8JAN14 聯園游泳池 台積電一對三個別班 第二堂 陳教練指導 魚式游泳 台灣 新竹 聯園泳池團體班 陳教練指導 6 JAN14 練習紀錄 魚式游泳 新竹 聯園個別班 第三堂課 22 JAN14 陳教練指導 魚式游泳 台北 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=n4OnY8LVKcQ 相关推荐: 魚式游泳 台北市團練 9 JAN14 玉泉游泳池 陳教練指導 原始 魚式游泳 台北市團練 23 JAN14 玉泉游泳池 陳教練指導 魚式游泳 台北市個別班第二堂課 Leon 25 JAN14 玉泉游泳池 陳教練指導 魚式游泳 台北29 JA … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=qH52VsrRt_s 相关推荐: 魚式游泳 新竹 聯園個別班 第三堂課 22 JAN14 陳教練指導 魚式游泳 台北市個別班L2結業 奕學 4 JAN14 玉泉游泳池 陳教練指導 魚式游泳 台北市團練 9 JAN14 玉泉游泳池 陳教練指導 原始 魚式游泳 台北市團練 23 … 更多 »

这是一种有趣的方式来学习如何收起你的蝴蝶和蛙泳变得更好。 为什么这样做：在转弯时使用腹肌和腿将球压入一个紧绷的球中，这将帮助您更快地旋转，并在比赛中让您更快地离开墙壁。 怎么做： 1) 将绳索连接到游泳者身上，让他看看他是否能爬到另一面墙上。 如果他不能，就稍微松开绳索。 2) 将游泳者带到另一端，让他做几圈起身，同时放下转弯的手（就像在 … 更多 »

当逐渐减少并且您想以最快的速度游泳时，最好通过感觉加强与水的联系。 为什么这样做：当你尽最大努力时，有时一切都会变得过于僵化而无法接触。 太僵硬、太紧握的手可能会划破水面，而不是建立这种联系。 怎么做： 1) 从一些划桨开始，保持手指紧紧握在一起，模仿与水的紧张、坚硬的连接。 2) 游一些你最喜欢的泳姿（这里是自由泳），手指紧紧握住。 3 … 更多 »

建立对水的感觉以及团队凝聚力，这个练习有很多好处。 为什么这样做：划船是大多数团队的主要训练，因此添加团队动态会使其变得有趣，也有点挑战。 怎么做： 1）游泳者排队，一个向后，另一个向前。 2) 向后游泳的游泳者使用手指向上的双桨将脚向前推。 3) 前进的游泳者使用标准的前双桨。 4) 游泳者应保持同步速度，并在整个组中保持适当的划桨动作 … 更多 »

就像在现实世界中，两点之间的最短距离是一条直线，在游泳自由泳时，我们需要注意确保在伸展过程中我们的手向前推动。 为什么这样做：向前推动双手不仅可以将我们引向目标，而且还可以使身体流线型、旋转和伸展身体以进行下一个接球。 怎么做： 1）首先在你身边踢球，眼睛向下，一只手向前，另一只手向后。 2) 将尾随的手向上移动。 3) 当双手接触到你的 … 更多 »

在踢腿组中加入简单的平衡训练对您的游泳有双重好处。 为什么要这样做：利用适当的身体对齐、良好的踢腿力学和一些微妙的细节，可以帮助您完成所有击球，而不仅仅是仰泳。 怎么做： 1. 以紧密的流线型向后推。 2. 踢扑扑踢，同时保持流线型姿势。 如何真正做好（要点）：练习就是这么简单。 以流线型踢你的背。 然而，看看奥运选手的表现，会发现一些可 … 更多 »