身体的旋转很容易做到，但很多人不知道旋转中有短暂的停顿。 这种暂停会让你游得更快。 胳膊和腿之间的能量传递是让你在水中移动良好的原因。 多用或少用腿都没有关系。 许多人称之为能量身体旋转的转移。 但如果你仔细观察，整个身体不会同时或以相同的程度旋转。 这样做是一个很大的错误。 请按顺序观看此视频系列：1- 用更少的力气游泳：2- 少踢真的 … 更多 »

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游不远？游不快？游得气喘吁吁？这都是因为换气还没有调整好想要真正弄懂换气根据你的需要去调整让换气不再是限制你游泳的原因鱼式游泳陈教练换气认知课程让你学得又快又好 https://www.youtube.com/watch?v=Ai_hmYrAgfI 相关推荐: 鱼式游泳20150202 新竹团练纪录 鱼式游泳20180106练习纪录 鱼式 … 更多 »

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2021 年 10 月 23 日是庆祝游泳的日子！ 在社交媒体上使用标签#WorldSwimDay 就有机会赢取奖品！ #shorts 在 🌍 📲 MySwimPro 培训应用程序注册游泳：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像专业 … 更多 »

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https://www.youtube.com/watch?v=tEAaCiWbYlY 相关推荐: 蛙泳入门第二版 17 初级踩水 【自由泳提高】29.冲刺｜梦觉教游泳 4.门槛：协调–自由泳入门第二版–梦觉教游泳 5. 门槛：力量–自由泳入门第二版–梦觉教游泳 梦觉教游泳 腰腹如何发力？ … 更多 »