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真是不能想當年啊… 訓練計劃 1.1000自 2.2X4X50自腿 1分包 3.3X100自 1分 … …
游泳教練+暑假+減肥訓練+日更=我這是為什麼… 訓練計劃 1.1000自 2.8X50自仰腿 1分 … …
你的腳踢出水面太多了嗎？ 你應該做窄踢嗎？ 我們從 YouTube 頻道的評論部分選擇了這個問題。 在下面發表 … …
這是黑叔買回來的，我不知道他想搞什麼… 今日訓練安排 1» 1000自 2» 4X100自，1分4 … …
你可能聽過「呼吸-吐氣比吸氣重要」 這句話常常被一些教練掛在嘴邊但他們也說不清楚內容陳教練解析給你聽讓你對呼吸 … …
這個術語叫什麼？欺騙餐，哈哈沒錯 今日訓練安排 1» 1000自 2» 8X100自手腿，2分包 3» 3X6 … …
在水外進行鍛煉對增加力量、耐力和穩定性非常有幫助。 這些技能將幫助您游得更快。 如果您不能或不願意每天游泳，這 … …
蝶泳踢腿練習，來自韓國美女教練C.swim的蝶泳踢腿視頻，韓語無翻譯。 …
好想快點到9月啊，我就不用這麼忙，能把量搞上去了… 今日訓練安排 1» 1000自 2» 4X50 … …
