圖集
一、轉身之前，你要預估一下，要知道從五米仰泳標誌旗游到泳池邊，需要多少次的划水動作，讓你和池壁留出一臂距離，減 … …
蝶泳轉身的方法，大致與蛙泳轉身的技術相同，只是蹬離池邊後，兩腿可以在水下做一次或多次打水的動作，但距離不能超過 … …
說實話對於仰泳相信有很多人都想嘗試一下，但是其中有一大部分人學了幾次就放棄了，我總結了一下，大多數的原因包括以 … …
別看我平時挺能逼叨逼的，吹起蛙泳，自由泳起來有種勢不可擋的感覺，但是一到蝶泳就慫了，蝶泳的那股「浪」勁兒，我覺 … …
相信大多數的同學都知道，蝶泳是四種競技游泳姿勢中最難掌握的一種姿勢。 因為它不僅要求泳者要有很強的節奏型，同時 … …
辦公室的朱姓同學最近在學蝶泳，因為最近重溫童年回憶的時候看到了蝶泳的卡比獸，大概是因為他和卡比獸的體型比較像的 … …
基本上咱們業餘游泳，都是從蛙泳入門的，大抵是因為蛙泳好上手。可是真的學下去，會發現蛙泳想要游得有效率，真是比自 … …
好的，也許你聽很多大神說自由泳打腿有2次4次6次的分別，或者說你每次打腿的時候只是想著隨便打就好？ 事實上，一 … …
第一點： 踢腿動作應由臀部發力，力量經由膝蓋和腳踝，並在腳向下踢的時候傳遞至腳掌， 開始踢腿時保持腳踝放鬆。 … …
什麼是身體的轉動 自由泳身體轉動是指圍繞身體長軸所做滾動，這包括肩膀、軀幹、臀部的旋轉。良好，高效的游泳技術， … …
