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游泳运动员的药球旱地练习 [英语]
游泳运动员的 15 分钟完整核心锻炼。 强度稳定性。 在家跟着。 六块腹肌 [英语][Skills NT]
这个 15 分钟的锻炼将锻炼到你核心的每一部分。 从内部和外部腹肌到下背部和斜肌。 当我这样做时，我的整个核心区域都在燃烧！ 最后加上一点拉伸布线。 这个视频比我们的普通视频长的原因是你可以在我做这个锻炼的时候跟着我。 您可以戴上耳机或观看此视频。 你不需要任何设备，除非你需要一个瑜伽垫。 要以 PDF 格式下载此锻炼… 下载 … 更多 »
游泳运动员的 12 大赛前仪式 [英语][Skills NT]
在比赛之前，大多数游泳者都有一个仪式。 有些仪式比其他仪式更烦人。 这些仪式中哪个更像你的？ 在进入游泳池之前，您还有其他仪式吗？ 请在下面的评论中告诉我们。 Skills NT Shop：订阅我们的电子邮件列表：我们最喜欢的亚马逊产品：如果您想要独家内容，请查看我们的 Patreon 页面！ 如果你想和我们的模因一起笑，请在 Insta … 更多 »
游泳运动员全身药球旱地锻炼 [英语]
拿起药球，加入我们进行25分钟的旱地锻炼，旨在提高您的游泳成绩！ ______________________________________________推荐的装备➡️⬅️Dryland训练计划：➡️⬅️查看完整博客：&#x … 更多 »
游泳运动员、铁人三项运动员和冲浪运动员的锻炼前热身程序 [英语][Vasa Trainer]
通过 Dan Daly 教练主理的 Vasa Lane 9 旱地游泳训练系列，提高您的游泳能力、力量和耐力 – 全部在一次锻炼中。 为什么良好的热身对于优化功能和运动表现如此重要？ 在进行更剧烈的锻炼之前，可以在 5 到 15 分钟内有效地完成彻底的热身。 由于游泳需要大量肌肉，因此保持低心率并使用有效的动作以避免疲劳非常重要 … 更多 »
游泳运动员 拍摄游泳运动员 [英语][GoSwim]
获得游泳运动员的好视频真的很难。 这是一个小视频，显示游泳者拿起 iPhone 并拍摄队友。 这是这位游泳运动员第一次这样做，您在插入屏幕中看到的画面是来自手机的实际视频。 将这个简单的过程与我们新的 Deckshot 应用程序（提交到 iOS 应用程序商店，Android 即将推出）相结合，您现在可以通过最简单、最快、最安全的方式向游泳 … 更多 »
游泳运动员 + 团队合作 = 一切皆有可能！ [英语]
当营销团队和工程团队在一个项目上合作时…… 🏊♀️ 购买游泳装备：💨 Airofit 呼吸训练器 15% 折扣，代码 MySwimPro：. https://www.youtube.com/watch?v=jvin_-DYEeg 更多 »
游泳转身进阶-C.swim
游泳转身进阶练习，来自韩国美女教练C.swim的游泳转身进阶视频，韩语无翻译。 更多 »
游泳转身技术详细介绍
由于各种泳姿的特点和规则不同，因此转身动作的方法很多。 按动作形象来划分，可归纳为二种：平式转身和前滚翻式转身。 一、平式转身 包括仰泳、爬泳、蛙泳的平转身。这类转身动作比较简单、易学，但转身速度慢。 二、 前滚翻转身 包括爬泳、仰泳前滚翻转身、仰泳半滚翻转身和各种姿势的侧滚翻转身。这种转身手不触池壁，因此转身速度最快，但动作较复杂、难学 … 更多 »
游泳转身入门从侧滑开始-C.swim
游泳转身入门从侧滑开始练习，来自韩国美女教练C.swim的游泳转身入门从侧滑开始视频，韩语无翻译。 更多 »