1、站在齐腰深的浅水里，手臂放松； 2、双臂自然伸直，稍收下颌，尽可能快的向前俯冲； 3、身体转动时尽量让下颌靠近胸部； 4、转动时臂与手掌不要划水； 5、让鼻子尽量接近膝盖，曲膝团身。 6、脚跟入水，脚接着朝下，头部朝向水面之后，身体仍尽可能保持团身。 7、借用划水快速站立； 8、放松。 在最后再给大家一个完整的水下分解步骤吧。 更多 »
游泳翻滚转身要点及分解图
游泳翻滚转身-C.swim
游泳翻滚转身练习，来自韩国美女教练C.swim的游泳翻滚转身视频，韩语无翻译。 更多 »
游泳给我自由！ [英语]
游泳会让你感到放松和自由吗？ 😍 在评论中告诉我们！ 在 MySwimPro 应用程序中免费获得 30 天的个性化游泳指导。 访问以开始#shorts 📲 MySwimPro 培训应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像专业 … 更多 »
游泳练习生教学系列自由泳3 配合游不好，分解先整明白！Swimming beginner freestyle teaching3
https://www.youtube.com/watch?v=84sp_WzpS-0 更多 »
游泳练习生教学系列自由泳2 自由泳身体散怎么搞，陆上力量不能少！ Swimming beginner freestyle teaching2
https://www.youtube.com/watch?v=WReu8GC3zzM 更多 »
游泳练习生教学系列自由泳1 Swimming beginner freestyle teaching1
最近很多同学过来学习，借此机会给各位同学出一期不一样的边教学边讲解的系列！同学们可以看一下自己有没有类似的问题哈！！ https://www.youtube.com/watch?v=awoo-MvYYPQ 更多 »
游泳练习术语和定义
反向游泳圈： 在美国环游泳类似于我们在路上行驶的方式……留在车道的右侧。反向环游泳正朝着另一个方向前进……停留在车道的左侧。只要泳道中的每个人都知道发生了什么，请使用这个有趣的方式进行预热……请勿碰撞！ 下降笔画数： 这些说明还将包含一组数字，例如：1-4 / 5-8 … 更多 »
游泳练习可能会让你变慢。 对游泳技术的思考 [英语][Skills NT]
每次去游泳练习时，您可能不会变得更好。 事实上，你可能会变得更糟，这就是原因。 在上一个视频中，我们谈到了重复对于提高游泳水平的重要性。 然而，还有更重要的事情。 你的游泳技术比你游泳的米数更重要。 我这样说有两个原因：第一个是如果你游泳的技术不好，你受伤的风险会更高。 数百次旋转手臂或踢蛙泳是我们身体不自然的动作。 正因为如此，你会磨损 … 更多 »
游泳纪录相关规则，游泳竞赛规则第三讲｜游泳相关事3
这是一系列我坐在镜头前猛说的视频 内容是关于游泳的一切，除了技术动作方面的东西哈，那些我都会拍成游泳教学视频 有啥问题同学们都可以再评论区提出来~ 游泳竞赛规则2019-2022: 链接: 提取码: antg https://www.youtube.com/watch?v=y7kWieOCNlE 更多 »
游泳精神动物。 周日欢乐日#1 [英语][Skills NT]
什么是灵兽？ 在字典中，他们是这样描述的：“在某些精神传统或文化中，精神动物指的是一种精神，它有助于引导或保护一个人在旅途中的特征，并且该人共享或体现其特征。这也是隐喻，通常幽默，对于某人或某人与之相关或钦佩的事物。” 话虽如此，这里是游泳者的精神动物…… IM – 海豚蝴蝶 – 飞鱼仰泳 … 更多 »