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蛙泳为啥一换气就沉下去!!别慌,问题就出在这里!大家来对号入座哈哈哈!Why does breaststroke sink as soon as you breathe?
我忽然明白初学者为啥要蹬两次腿一换气了,他们的换气和划手往往都不理想,换气入水后推进力已经非常低了,第一次蹬腿是为躯干复位和手臂复位提供帮助,这样第二次蹬腿前才能有一个比较好的流行型姿态,然后第二次蹬腿为下一次换气积累速度。 https://www.youtube.com/watch?v=IVwvbTf75ys 更多 »
学习如何在10分钟或更短时间内浮动! [英语]
这份简短的浮动教程让您在水中感到舒适! ______________________________________________推荐的游泳装备➡️⬅️查看完整的博客:➡️⬅️千万不要错过#SwimTip订阅⬅& … 更多 »
如何穿上潜水衣| 10步骤指南 [英语]
这是穿上潜水衣的正确方法! 感谢我们在Zone3上的朋友赞助此视频。 在______________________________________________上使用代码MSP15享受15%的折扣推荐游泳装备➡️Check️查看完整的博客:➡️miss️ … 更多 »
蛙泳初学者不敢抬头换气咋办!What to do if you don’t dare to raise your head for breath in breaststroke
别慌,跟着学,三天就能搞定!很多初学者都很恐惧往下沉的过程,其实对称型泳姿(蛙、蝶)都很好利用了【浮力】这一点。初学者一定要对【浮力】有意识和概念。想象一下你按压一块密度小于水的物体的景象。记住这句话“只要沉得好,就能浮得好”。 所以完全没有必要惧怕往下沉的过程,害怕了就会头不敢往下,甚至导致整个背至腰部都是僵硬的。 放松上身和头部,任其 … 更多 »
自由泳核心力量训练!要想游的好,核心少不了!Freestyle core strength training
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为什么马拉松游泳比短跑更好? 英国游泳者爱丽丝亲爱的 [英语]
我们赶上了充满希望的英国奥林匹克运动会爱丽丝·迪林(Alice Dearing),来谈论锁定后训练和提高游泳多样性! 在Instagram上关注爱丽丝:了解有关黑人游泳协会的更多信息:____________________________________________推荐的游泳装备➡️⬅ … 更多 »
出发跳得好,掌声少不了!游泳跳出发第二课!A good start, applause is indispensable! Swim jump start 2
https://www.youtube.com/watch?v=JyjQbW7l6cU 更多 »
【自由泳提高】10.转体陆上练习纯享版|梦觉教游泳
我知道是纯享版… 我已经尽量的少说话了,各位担待… 转体和划手、转头换气、打腿的各种配合都讲到了 还有划手和打腿的配合 按步骤练习,在哪一步感觉有问题,请提出来 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=P00au7ujzxg 更多 »
蛙泳初学者第五课,蛙泳手臂动作水下教学!Breaststroke underwater arm action Teaching
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