初学自由泳第六课，高肘抱水及曲肘移臂教学，双旭来了~ 更多 »
初学自由泳第六课，高肘抱水及曲肘移臂教学
游泳跳出发教学第一课 swimming jump start teaching.
感谢双旭老师的干货分享，比其他博主更加详细，其他的博主基本只是演示跳发，没有具体教怎么去练习，用哪里发力 期待详细的出发台蹲踞式跳发教学，虽然没有双脚站立式扎得深，但是出发快，大家基本都在用蹲踞式[支持] https://www.youtube.com/watch?v=xQ6ib7N8l-4 更多 »
如何做蛙泳踢 – 简单的 3 步技术 [英语][ Swimming Lessons]
在本视频中，我们将学习蛙泳踢腿练习。 蛙泳又叫蛙泳。 今天我们就来看看蛙泳的基础知识。 我们将从踢开始。 蛙泳踢腿有3个步骤。 步骤 1：脚跟到后端。 第 2 步：脚趾向上和向外第 3 步：推动和指向 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ https://www.youtube.com/watch?v=3UhumGL … 更多 »
身体适当延展，消减水阻！
最省力游泳技术，游出高效率！ https://www.youtube.com/watch?v=pJTsXiVoWC8 更多 »
【自由泳提高】9.转体和打腿的配合｜梦觉教游泳
原地没灵魂 同学们 走起来好吧 https://www.youtube.com/watch?v=hqnNHeNmws0 更多 »
如何在水中呼吸。 初学者呼吸练习 | 硝基游泳 [英语][ Swimming Lessons]
对于初学者来说，学习如何在水中呼吸是非常具有挑战性的。 在这个视频中，迈克教练将教我们初学者正确的呼吸技巧。 我们将学习如何做bobs来增加我们的肺活量，如何频繁呼吸和正确的吸气呼气方法。 确保练习并告诉我们您在游泳时是否有任何呼吸问题。 https://www.youtube.com/watch?v=VH4BxnEgGGE 更多 »
水中蛙泳腿练习！Breaststroke leg exercises in the water!
https://www.youtube.com/watch?v=ReUOohbd5pY 更多 »
蛙泳腿陆上动作教学！Breaststroke leg movement teaching on land
https://www.youtube.com/watch?v=i-kfeN7VgOw 更多 »
自由泳提高系列第六课！分解练习合辑（三）空中移臂分解。移臂做到位，省力又优美！Freestyle arm shift exercise
https://www.youtube.com/watch?v=7g5kA2o0EXM 更多 »
自由泳提高系列第四课！分解练习合辑（一）。分解先做好，配合难不了！Freestyle decomposition exercises
https://www.youtube.com/watch?v=l3nQkUZsPj0 更多 »