Dryland – 自由式模擬練習第 9 集 [英語][Skills NT]

在這一系列視頻中,我們將模擬游泳動作,並使用我們在每次游泳時使用的相同肌肉。 我們不會有前奏或長尾。 那是因為我們希望您能夠在準備好並開始鍛煉時播放視頻。 這種方法的缺點是你沒有一個強大的熱身程序結構化。 所以如果你覺得你需要事先熱身,你可以使用這個視頻:00:00 – 手臂圈 00:10 – 拍肩 00:26 & … 更多 »

游泳者的社交距離101 [英語]

本地池重新打開後會發生什麼? 大流行後游泳會發生怎樣的變化? 游泳者如何確保游泳池安全? 我們所有人都很好奇,知道第一次回到水中會是什麼樣。 我們沒有所有的答案,但是我們在這裡為您提供幫助! ______________________________________________推薦裝備➡️⬅ … 更多 »

蝴蝶旱地游泳鍛煉。 第 8 集。 游泳者的練習 [英語][Skills NT]

在這一系列視頻中,我們將模擬游泳動作,並使用我們在每次游泳時使用的相同肌肉。 我們不會有前奏或長尾。 那是因為我們希望您能夠在準備好並開始鍛煉時播放視頻。 這種方法的缺點是你沒有一個強大的熱身程序結構化。 所以如果你覺得你需要事先熱身,你可以使用這個視頻:00:00 – 在牆上蒼蠅 00:35 – 蹲到頭頂 00: … 更多 »