SWIML.COM – 第 215 頁 – 了解一下,游泳健身,不辦卡不入會,全程免費

ISL那不勒斯全場比賽第一天 [英語][國際游泳聯盟]

International Swimming League 2020年5月21日自由泳 82

在印第安納波利斯充滿活力的處子秀之後； Energy Standard，Cali Condors，DC Trident和Aqua Centurions都去了義大利那不勒斯。您是否認為Cali Condors會受到強烈的報復，因為我們大家都需要謹記… Dressel現在陷入了困境。 https://www.youtube.co … 更多 »

Dryland – 自由式模擬練習第 9 集 [英語][Skills NT]

Skills N' Talents 2020年5月21日自由泳 83

在這一系列視頻中，我們將模擬游泳動作，並使用我們在每次游泳時使用的相同肌肉。我們不會有前奏或長尾。那是因為我們希望您能夠在準備好並開始鍛煉時播放視頻。這種方法的缺點是你沒有一個強大的熱身程序結構化。所以如果你覺得你需要事先熱身，你可以使用這個視頻：00:00 – 手臂圈 00:10 – 拍肩 00:26 & … 更多 »

游泳者的社交距離101 [英語]

MySwimPro 2020年5月21日自由泳 124

本地池重新打開後會發生什麼？大流行後游泳會發生怎樣的變化？游泳者如何確保游泳池安全？我們所有人都很好奇，知道第一次回到水中會是什麼樣。我們沒有所有的答案，但是我們在這裡為您提供幫助！ ______________________________________________推薦裝備➡️⬅ … 更多 »

游泳者的彈力帶練習。全身旱地模擬訓練#10 [英語][Skills NT]

Skills N' Talents 2020年5月21日自由泳 114

一些您可以在家裡使用彈力帶進行的鍛煉，這樣您在不能去游泳池的情況下也能保持強壯和活躍。如果您想要完整的每周常式，包括組數和次數，您可以通過我們的網站 Skillwimming.com 免費下載您也可以在那裡購買彈力帶！ 00:00 – 介紹 00:25 – 清潔 00:34 – 背飛 00:47 & … 更多 »

為游泳者制定更強大，游泳更快的旱地訓練計劃 [英語]

MySwimPro 2020年5月19日自由泳 63

只需6周即可增強力量並提高游泳成績，無需任何設備！準備開始了嗎？ ______________________________________________________________________通過以下內容獲得更強，更快游泳的旱地訓練計劃：➡️⬅️更多旱地訓練計劃：&# … 更多 »

游泳者30分鐘肩部健康鍛煉 [英語]

MySwimPro 2020年5月19日自由泳 91

通過這種快速指導的鍛煉，可以加強肩膀並防止常見的游泳傷害！ ______________________________________________推薦裝備：➡️⬅️Dryland訓練計劃：➡️⬅️不要錯過#SwimTip訂 … 更多 »

蝴蝶旱地游泳鍛煉。第 8 集。游泳者的練習 [英語][Skills NT]

Skills N' Talents 2020年5月18日自由泳 89

在這一系列視頻中，我們將模擬游泳動作，並使用我們在每次游泳時使用的相同肌肉。我們不會有前奏或長尾。那是因為我們希望您能夠在準備好並開始鍛煉時播放視頻。這種方法的缺點是你沒有一個強大的熱身程序結構化。所以如果你覺得你需要事先熱身，你可以使用這個視頻：00:00 – 在牆上蒼蠅 00:35 – 蹲到頭頂 00: … 更多 »