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在這一系列視頻中，我們將模擬游泳動作，並使用我們在每次游泳時使用的相同肌肉。 我們不會有前奏或長尾。 那是因為我們希望您能夠在準備好並開始鍛煉時播放視頻。 這種方法的缺點是你沒有一個強大的熱身程序結構化。 所以如果你覺得你需要事先熱身，你可以使用這個視頻：00:00 – 手臂圈 00:21 – 3 點仰泳 00:4 … 更多 »

游泳去吧第四期丨蝶泳的那些事 https://www.youtube.com/watch?v=wmh8zN9x8s8 更多 »

優秀游泳者和MySwimPro大使Julie Kamat分享了COVID-19大流行導致她如何調整自己的訓練和思維方式，以及她對游泳者的建議，這些游泳者因為自己已經退出遊泳池而感到失去了自己的身份。 ______________________________________________在Instagram上關注朱莉（Julie）&# … 更多 »