我们揭穿了这个蝴蝶呼吸的神话！ #shorts 📲 MySwimPro 训练应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像专业书籍一样游泳：👕 获取 MySwimPro 商品：🏊♀&# … 更多 »
打破这个蝴蝶呼吸规则！ [英语]
打破迈克尔·菲尔普斯200m蝴蝶世界纪录-克里斯托夫·米拉克（Kristof Milak）种族分析 [英语]
本周#WhiteboardWednesday的一集，我们谈论的是Kristof Milak在2019年韩国世锦赛上创造的令人难以置信的2亿只蝴蝶世界纪录！ 推荐的游泳装备➡️⬅️______________________________________________如何用完美的技 … 更多 »
打开转检查！ [英语]
如果你学会了如何通过“肘击你的兄弟，打电话给你的母亲”技巧的变体来做空转，请举手！ #shorts 📲 MySwimPro 训练应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像专业书籍一样游泳：👕 获取 MySwimPro 商品：& … 更多 »
手臂中风：最重要的（新提示） [英语][干货满满SwimUp]
蝶泳中臂划是最重要的技术要素。 最快的游泳运动员通过做手臂划水来获得。 然而，它也是最困难、最耗能的技术要素。 每个游泳者都可以学习正确地游蝶泳。 在本视频中，您将学习在技术上正确执行手臂划水动作。 首先，我将向您展示陆地练习，这将帮助您感受和理解手臂划水。 您将了解什么是高肘位置以及如何实现它。 我们将检查蝴蝶中出现的最常见错误，您将能 … 更多 »
手指，游泳成绩提高的关键
一项新的研究发现，在游泳比赛中运动员手指稍微分开能够游的更快。在寻找提高自由泳运动员成绩方法的过程中，之前的研究就发现运动员的手指分开能够提高他们的划水效率，但是不确定应该分开多少也不知道其中的原理。 为了解开这个谜团，流体动力学家用计算机中模拟的人体的手臂进行模拟实验，还利用3D打印技术制作出人体手臂用于风洞实验。他们将这些模型试验中的 … 更多 »
所有黑人游泳者在哪里？ | Tankproof如何发挥作用 [英语]
在美国，与白人相比，许多（并非全部）黑人游泳受限。 这是为什么？ 我们来看看历史如何在当今的黑色游泳界中留下深刻的烙印，以及Tankproof为改变叙事所做的一切！ 了解有关Tankproof的更多信息以及如何参与其中的信息➡️订阅Tankproof频道➡️_____________ … 更多 »
所有行程 – 降温 [英语][GoSwim]
加热或冷却。 不管你怎么称呼它，随着锦标赛的临近，游泳运动员了解完成它的重要性是非常重要的。 为什么要这样做：热身是一项简单的运动，可以让身体逐渐从工作状态过渡到接近休息的状态。 在激烈的比赛后平稳缓慢地游泳可以使心率逐渐下降，从而减轻心脏的压力。 感觉也不错怎么做： 1. 在激烈的速度训练或比赛中，身体会承受极大的压力……这是应该的。 … 更多 »
所有行程 – 踢球过载 [英语][GoSwim]
有几种方法可以培养游泳的出色踢腿。 一种方法是多踢，另一种方法是增加双脚的阻力，使双腿超负荷。 https://www.youtube.com/watch?v=GIH7v0WGUEc 更多 »
所有行程 – 踢板翻转 [英语][GoSwim]
有时，成就卓越意味着在训练其他事物时，找到练习所需技能的地方。 为什么这样做：在你的踢腿组中，当你锻炼你的腿时，踢板翻转可以让你也锻炼你的水下海豚踢腿。 怎么做： 1 – 在你的踢腿组中，靠近墙壁，在转身前一划，向下拉一只手臂以拉入墙壁。 2 – 跟随手臂并进行翻转。 3 – 在离开墙壁之前将双手放在板 … 更多 »
所有行程 – 脚踝灵活性 [英语][GoSwim]
最伟大的游泳运动员有一些非常重要的共同点……脚踝的柔韧性。 这里有一些快速练习，你可以做这些练习来帮助你的脚踝。 https://www.youtube.com/watch?v=7m271f0CTms 更多 »