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游泳對健康有難以置信的好處，除了兩個：1-增強骨骼和2-增強身體某些部位的力量。 根據沃爾夫定律，在健康人群中，骨骼通常通過增加其質量和骨礦物質密度來應對壓力。 在水中和太空中，骨骼沒有太大的壓力。 然而，在所有研究中，沒有一項得出結論，與對照組相比，游泳對骨量或礦物質密度有負面影響。 那麼為什麼醫生喜歡向通常骨密度低的老年人推薦游泳呢？ … 更多 »

蛙泳「前沖」動作細節與重點：像「眼鏡蛇」一樣撲出去！ ====== 帶著思考教游泳，創作優質原創內容讓更多人學好游泳，愛上游泳！喜歡我的影片請幫我按贊留言+分享 訂閱後記得按下鈴鐺接收通知唷 Thank you for watching, please subscribe if you like, an … 更多 »