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我在蛙泳游泳時遇到的主要問題之一是我的踢腿非常寬。 在這個視頻中，我將向您展示一些我為了更好地踢蛙泳而進行的練習。 練習踢腿的最常見方法是使用板。 但是我真的不喜歡這種方法，因為頭部和胸部的姿勢。 這不是一個自然的游泳姿勢。 這就是為什麼我喜歡在我的背上踢，即使是蛙泳踢。 試試這個練習，用你的核心來保持漂浮，並確保你的膝蓋不會太多地離開水 … 更多 »

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在本視頻中，您將學習如何通過幾個簡單的步驟完成完美的自由式翻轉！ 首先，我將向您展示自由泳轉身的基礎知識以及正確執行它的重要性。 正確的自由泳翻轉可以讓你游得更快，並像泳池中的專業人士一樣。 然後，您將學習翻轉轉身技術的主要組成部分：進入正確的位置、轉身和踢牆。 所有這些對於自由泳來說都是至關重要的。 通過在自由泳游泳時進行正確的翻轉，您 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=YGX5UWNA2U0 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=wkwaf8-WDLU 更多 »

傑瑞第一次用他的本能划水完成蛙泳。 . https://www.youtube.com/watch?v=j6kRUCQqmYs 更多 »

傑瑞的第一隻蝴蝶長度。 本能的中風。 . https://www.youtube.com/watch?v=PXcOEMrq1TI 更多 »

傑瑞用他的本能擊球完成了第一段自由泳。 https://www.youtube.com/watch?v=Ua_AEOOxRc4 更多 »

傑瑞用他的本能划水完成了第一次仰泳。 https://www.youtube.com/watch?v=v8-JZzdn9EI 更多 »