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在本視頻中，我們將介紹一些練習，以提高您在蛙泳游泳時的手臂技術。 我看到游泳運動員在蛙泳中遇到的主要問題是他們張開的手臂太寬了。 世界上一些最好的游泳運動員在蛙泳中的泳姿非常窄。 這使得他們的動作非常有效。 因此，如果您的筆劃較寬，則第一步是努力使其更窄。 我見過有效的一項練習是在你的腋窩下放一條池蠕蟲。 這將防止您將手臂向後拉得太遠，並 … 更多 »

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蛙泳是一種流行的游泳方式，享受游泳對於設置正確的技術至關重要！ 遵循這些步驟，您的技術將躋身世界前 10% 的游泳運動員之列！ 1）在划水開始時抓水，在高肘位置進行臂劃。 2) 踢腿較寬，雙膝併攏。 3) 在手向前返回時進行踢球。 4) 踢腿後，游泳者應舉起並滑行，雙手夾在手臂之間。 音樂： Nicolai Heidlas Music 炫 … 更多 »

在我們製作的有關此主題的上一個視頻中，我們解釋了個人混合泳從仰泳到蛙泳的過渡規則和細節。 在本視頻中，我們將向您展示 3 個練習，您可以通過該練習來掌握該回合。 1- 沒有手臂 2- 單臂 3- 觸碰牆壁 4- 獎勵 1- 第一個練習可能是最複雜的，但請留在我身邊。 開始將手臂向下漂浮在身體兩側。 轉向一側，將膝蓋快速靠近胸部。 現在用你 … 更多 »

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如果你已經知道如何游泳仰泳，但你並不擅長，這項技能將幫助你最大程度地提高。 我相信它會更好地改變你游泳的方式。 當我第一次學習它時，它對我幫助很大。 任何游過 200 次仰泳的人都知道腿部在這一泳姿中的重要性。 在這個視頻中，我們將討論仰泳游泳時的踢腿技術以及如何改進它。 許多仰泳者擅長水下海豚踢，但我們在之前的視頻中已經介紹過。 然而， … 更多 »

煙郎教練（魚式游泳中部地區唯一合法授權教練）移地自主訓練。煙郎教練連絡電話：0937/051/695 0937/050/915 Line Id：0937051695 fb：楊煙郎 https://www.youtube.com/watch?v=EPehlHcbc2g 更多 »