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煙郎教練（魚式游泳中部地區唯一合法授權教練） https://www.youtube.com/watch?v=xUvM-81Fnn4 更多 »

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在我們的旅行中，我們有機會與許多團隊合作。 上周在肯塔基州列剋星敦，我們參觀了 Swimchester Sailfish，並看到了發展更好的水下海豚的簡單進展。 為什麼這樣做：在年輕時教授適當的水下海豚可以增加任何游泳者的潛力。 怎麼做： 1 – 對於這個 9 歲的游泳運動員，他們從單臂伸展海豚踢開始，必要時將呼吸轉移到一邊。 … 更多 »

歡迎回到我們的鍛煉視頻！ 今天我們將進行大約一小時的自由泳練習。 我們將進行一些練習以提高您的游泳技術、每次划水距離和速度。 它長1900米或碼。 要在此處下載此練習的 pdf：如果您嘗試此練習，請發表評論告訴我們您的印象。 如果你喜歡這些鍛煉視頻，我們會繼續發布更多，所以請豎起大拇指。 Skills NT Shop：訂閱我們的電子郵件列 … 更多 »

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Fares Ksebati如何在不到15秒的時間內脫掉潛水衣！ 退出遊泳時，將潛水衣的拉鏈拉下並拉出手臂。 將潛水服拉到臀部。 它應該自然摺疊而不會妨礙您。 騎完自行車後，以一個有力的動作將潛水衣拉到底。 要釋放雙腳，請站在您的潛水衣上，將一隻腳抬起並向外伸，然後再對另一隻腿重複。 一些運動員喜歡在脫下衣服之前摘下護目鏡和帽子-這是個人喜 … 更多 »

此頻道的目標是幫助您更好地游泳。 在本視頻中，我們將進行大約一個小時的練習，幫助您更好地游泳仰泳。 它長 1800 米（或碼）。 要在此處下載此實踐的 pdf：Skills NT Shop：訂閱我們的電子郵件列表：我們最喜歡的亞馬遜產品：成為我們的 Patreon：Instragram：感謝觀看！ 游得快！ https://www.you … 更多 »

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