SWIML.COM 了解一下,游泳健身,不办卡不入会,全程免费

游泳自由泳时，初学者面临的主要问题之一是泳姿缺乏旋转。 在本视频中，我们将分析为什么旋转很重要，我们将发布一个练习视频，以帮助您稍后正确旋转。 旋转的主要好处是防止肩部受伤。 当你旋转时，你的肩膀处于更好的恢复位置。 如果你不旋转，那么你肩膀的这部分就会过度伸展。 如果你确实旋转，整个手臂会更加放松，你将有更多的力量在最重要的地方使用拉力 … 更多 »

本视频将考虑如何潜水以及如何进行有竞争力的起步问题。 在游泳中，进行良好的潜水至关重要。 观看视频学习像专业人士一样潜水，如果您有任何问题，请发表评论！ 音乐： Nicolai Heidlas Music SUNNY HOLIDAYS – 免费欢快的尤克里里背景音乐 https://www.youtube.com/watch? … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=UZkSgiNYgQw 更多 »

自从我学会了游泳，我就一直在努力提高我的泳姿，感受不同技术之间的差异。 一旦我觉得一个好的突破应该是什么样子，我就永远不会忘记它。 它改变了游戏规则。 前几次击球速度如此之快，您会立即感受到突破的好与坏之间的区别。 当您游泳时，您会在推离墙壁或开始后达到最高速度。 如果你想游得更快，你需要尽可能长时间地保持这个速度。 要做到这一点，您需要 … 更多 »

如果你的教练只告诉你照我说的做，就对了!! 而不跟你讨论技术与原理那么十堂课后，你只会一堆动作脑袋里却一片空白这就是这个学生之前学游泳的经验所以他来找鱼式游泳学习鱼式游泳是教学方法如果只因为教练游得快就要学生全盘照做学生吃得消或是就做得到吗?? 鱼式游泳陈俊勋教练与你讨论游泳让你发掘你的游泳天份!! 0958250912 所有游泳问题欢迎 … 更多 »

自由泳中的踢腿应该是一件自然而然的事情，无需考虑。 为了将您的自由泳踢球提高到您不再需要考虑的程度，您需要通过每天练习来完善它。 最好的方法是将踢腿和击球分开。 为此，您需要一个踢脚板。 如果你没有踢脚板，你可以在你的背上做扑扑。 您需要关注的第一件事是脚踝的柔韧性，这可能是您之前听我说过的。 在这里，我向您展示了踢背屈和足底屈曲的区别。 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=vk2kvNVZLl4 更多 »

1- 捂住鼻子。 2-转到底部。 3- 用空气填满你的嘴。 4- 让它快点出来。 5-不要笑。 Skills NT Shop：订阅我们的电子邮件列表：我们最喜欢的亚马逊产品：T 恤和连帽衫：成为我们的 Patreon： Instragram：感谢观看！ 游得快！ https://www.youtube.com/watch?v=ITKMtP … 更多 »

首先，我非常相信让运动员对他们的间隔和时间负责。 我觉得我们作为教练，有时会成为时钟的拐杖，以至于我们想念游泳运动员的教练。 对于这组，我们使用两个 PACE PAL 水下起搏器。 这些时钟让游泳者知道什么时候去，但更重要的是，他们看到自己的时间快到终点了，不要养成抬头的坏习惯。 当运动员知道他们对他们的间隔和时间负责后，我们就可以开始了 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=zclbO7PR_N4 更多 »