今天我们将专注于蝴蝶。 蝶泳的一个常见错误是时间错误。 很多初学者同时踢腿，手臂和头部都在水面之上。 你真的很想避免这种情况，因为你的身体会下沉，你将无法进行划水的起伏运动。 正确的时间是在呼气后头部接触水时踢腿。 您也可以在头部即将离开表面并且手臂完成拉动之前再次踢腿。 您可以选择每次击球一脚或两脚。 如果你喜欢游泳，你会喜欢我们的网页 … 更多 »
蝶泳技巧周二#2 – 计时 [英语][Skills NT]
蝶泳打腿压水是什么意思
打腿，压水，有同学会提出压水到底是什么意思？ 打腿类别 一般，我们打腿有这么几种情况。 第一种是这样的 那还有一种 其实这两种，都是同样的力量和速度往下面踢。 那为什么第一种的水花那么大，第二种就小点？ 因为第二种就是所谓的压住了水花。 那压住水花怎么个压法？ 从本质上来说，我们的脚掌从水面的这个地方才发力往下踢，才算是压住了水花。 如果 … 更多 »
蝶泳手部动作和腿部动作配合-乐游指南
乐游指南，从零开始学游泳，今天来学习蝶泳手部动作和腿部动作配合2:1:1。 更多 »
蝶泳手臂划水动作要领！让你像“蝴蝶”一样在水中飞舞
蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。在游泳比赛中，有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞，所以人们称它为”蝶泳”。这么炫酷的划臂，快和小编一起学起来吧！ 划臂训练——倾斜压水 步骤1：站在齐腰深的水中。双脚稳稳地站在池底，弓身向前，让脸浸在水中。看着池底。双臂 … 更多 »
蝶泳手腿之间怎么样默契配合？
蝶泳「手腿不协调」从这三个方面入手改善====== 带着思考教游泳，创作优质原创内容让更多人学好游泳，爱上游泳！喜欢我的影片请帮我按赞留言+分享👍 订阅后记得按下铃铛接收通知唷🔔 Thank you for watching, please subscribe if you like, and welcom … 更多 »
蝶泳手应该怎么划 ?蝶泳手部动作详解—K爷游泳课
公众号：K爷游泳课 VX：kyeswimming （加VX入交流群一起研究学习游泳小知识，群里有好多帅哥美女哦~-~） YouTube：K爷游泳课 抖音、微博、知乎: K爷游泳课 看看你的蝶泳划手姿势有哪些地方需要改进？ 所有视频均为本人原创，未经同意禁止转载，否则投诉侵权并保留追究法律权利 https://www.youtube.com … 更多 »
蝶泳慢放动图，看看别人是怎么游的
A、垂直蝶腿 B、中国蝶不换气 C、中国蝶换气 D、蝶歪嘴换气 E、菲尔普斯蝶泳水上正面 F、其它 更多 »
蝶泳怎样游时,臀部才能露出水面来
你游蝶泳的时候，是不是会向旁边的泳友询问：“我刚才游蝶泳时，屁股出水了吗？”因为在每个初练蝶泳的泳者心目中，蝶泳就是像可爱灵活的海豚一样，随着身体波浪移动，臀部会有规律地时隐时现地出现在水面上，尤其会关注低头移臂入水后的那一次打腿（第一次打腿），自己的臀部有没有出水。 当然了，这里讨论的都是建立在正确的身体波浪发力传导基础上的臀部出水。而 … 更多 »
蝶泳怎样才能让臀部露出水面
你游蝶泳的时候，是不是会向旁边的泳友询问：“我刚才游蝶泳时，屁股出水了吗？” 因为在每个初练蝶泳的泳者心目中，蝶泳就是像可爱灵活的海豚一样，随着身体波浪移动，臀部会有规律地时隐时现地出现在水面上，尤其会关注低头移臂入水后的那一次打腿（第一次打腿），自己的臀部有没有出水。 当然了，这里讨论的都是建立在正确的身体波浪发力传导基础上的臀部出水。 … 更多 »
蝶泳常用技术训练方法
一、蝶泳腿技术练习 1、海豚跳 练习目的：学习和掌握波浪动作练习。 练习方法：在浅水里用一只腿模仿海豚跳跃的动作，从水面跳起到水下，然后换另一只腿重复进行。 2、扶板打腿 练习目的：练习和掌握在第2次打腿时使身体产生波浪动作。 练习方法：俯卧，两手扶打腿板前缘，连续做1—2—3—4，1—2—3—4有节奏的打腿练习。 3、水下大幅度打腿 练 … 更多 »