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蛙泳入门第二版 13 如何控制前进方向？

梦觉教游泳 2019年6月21日自由泳 124

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蛙泳入门第二版 12 蛙泳腿和换气的配合

梦觉教游泳 2019年6月20日自由泳 149

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蛙泳入门第二版 11 漂浮蹬腿（蛙泳腿）

梦觉教游泳 2019年6月18日自由泳 117

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蛙泳入门第二版 10 蛙泳腿的基础动作练习

梦觉教游泳 2019年6月17日自由泳 209

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蛙泳入门第二版 1 关于蛙泳对游泳初学者的作用

梦觉教游泳 2019年5月27日自由泳 97

这是一个新的系列，在之前我也拍过蛙泳入门。大家知道，在一开始练习游泳的时候，除了泳姿之外，水性也是非常重要的。而之前我是把水性教学和蛙泳入门教学分开成两个系列来拍的，这就导致部分同学只看蛙泳入门去了，练着练着发现自己蛙泳动作还行，但因为水性实在不过关，导致动作僵硬，机械，紧张，从而导致游不远，容易累，并且技术动作无法再进一步。所以在 … 更多 »

蛙泳入门·蛙泳划手

lswim 2018年5月31日蛙泳 993

手的动作首先我们要在陆上学习蛙泳手的动作，为了让大家便于理解，特别是更方便小朋友们的学习，我们将蛙泳手简化为三个动作来学习，首先我们将双臂伸直。一、画一个“八” 第一个动作就是向外划向下压的动作，我们可以把它简单的理解为，手臂伸直，两只手画一个汉字的“八”的动作，左手画一撇右手画一捺。从侧面看，我们的双手和胳膊肘不可以划过身体。 … 更多 »