標籤歸檔: 仰泳

這是我們學習翻轉的 5 步序列中的第 4 步。 . https://www.youtube.com/watch?v=KNQh2SqA2Ck 更多 »

這是我們學習翻轉的 5 步序列中的第 3 步。 即使你的翻轉動作非常好，這個練習也會讓你更加了解你的手和手臂，從而幫助他們更快地完成動作。 . https://www.youtube.com/watch?v=fHXNBbLFiJs 更多 »

如果您一直想學習如何進行翻轉（而游泳者不會？），這裡有一個有趣的練習，它是學習過程的第 1 步。 . https://www.youtube.com/watch?v=YFQpLyihI5M 更多 »

這是一個可能會讓你的教練真的、真的、真的很沮喪的練習。 它甚至可能讓你失去練習，所以你可能想自己做這個練習，或者讓教練知道你在做什麼。 在你練習一段時間後，你甚至可以請教練檢查你的拉線技術（見下面的要點）。 https://www.youtube.com/watch?v=H2BhQCV0jjg 更多 »

使用仰泳手輸入可以幫助您糾正或避免仰泳中最常見的擊球錯誤之一：過度伸展。 . https://www.youtube.com/watch?v=z90eDJ4wPzw 更多 »

持續、快速的踢腿，結合穩定的身體側傾，幫助您在自由泳游泳時向前移動。 這個練習讓你有足夠的時間來做這兩件事。 . https://www.youtube.com/watch?v=sqN3D7YCbZg 更多 »

堅實的基礎是建立最好的結構的基礎，我們通常在每次教學課程或診所開始時，觀察我們的學生有什麼基礎。 我們已經使用這個練習太久了，以至於我們無法相信我們從未將它用作本周的練習。 有時我們往往會忽略最明顯的。 . https://www.youtube.com/watch?v=vfLFdFVk-Co 更多 »

手和它有什麼關係？ 當您查看手的表面積並將其與身體的整體表面積進行比較時，您可能會覺得手並不太重要。 . https://www.youtube.com/watch?v=mUzDd-Wt34Y 更多 »

如果划槳讓您覺得自己一無所獲……等到您嘗試 SIDEWAYS 划槳。 . https://www.youtube.com/watch?v=p3INB2NM3nk 更多 »

翻轉轉彎。 一旦你學會了如何讓你的腳越過，你可能會認為你已經掌握了它們。 但是再想一想。 . https://www.youtube.com/watch?v=YYyYaoys7xQ 更多 »