游泳教練+暑假+減肥訓練+日更=我這是為什麼… 訓練計劃 1.1000自 2.8X50自仰腿 1分包 3.8X50混 1分包 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利 … 更多 »
第二十六天，有點累…【夢覺游泳減肥】
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第二十五天：讓人極速放棄夢想的道具【夢覺游泳減肥】
這是黑叔買回來的，我不知道他想搞什麼… 今日訓練安排 1» 1000自 2» 4X100自，1分40包（戴阻力傘） 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先 … 更多 »
第二十四天：啊，吃了一些除了好吃啥都不好的東西【夢覺游泳減肥】
這個術語叫什麼？欺騙餐，哈哈沒錯 今日訓練安排 1» 1000自 2» 8X100自手腿，2分包 3» 3X6X100自，1分30包 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（ … 更多 »
第二十三天：不吃點東西去游泳，很容易餓啊【夢覺游泳減肥】
好想快點到9月啊，我就不用這麼忙，能把量搞上去了… 今日訓練安排 1» 1000自 2» 4X50自腿，1分包 3» 8X100自，1分30包 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保 … 更多 »
第二十二天：對於減肥來說最重要的是什麼？【夢覺游泳減肥】
當然是利於堅持的吃吃喝喝啦~ 但沒那麼簡單同學們，其中的道理，總有一天我會做出來。 今日訓練安排 1» 1000自 2» 8X50自仰腿，1分包 3» 8X100自，1分30包 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅 … 更多 »
第二十一天：我身高是多少？【夢覺游泳減肥】
很搞不懂，我每次量身高都不準…大概在178到184之間… 今日訓練安排 抽血練個啥？ 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先用的話，先找我說一 … 更多 »
第二十天：死磕5天，終於完成計劃！【夢覺游泳減肥】
說實話，我可能真的不太適合打腿，從小到大都是這樣，練起腿來又累又沒啥進步… 真的沒天賦，只能靠慢慢熬… 今日訓練安排 1» 1000自 2» 3X6X50自仰腿，1分包 3» 8X50自，1分包，35內 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube … 更多 »
第十九天，我為什麼在死磕打腿？【夢覺游泳減肥】
解釋全在視頻里了 我想說的是 冰淇淋真好吃~ 今日訓練安排 1» 1000自 2» 3X6X50自仰腿，1分10秒包，1分內 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先用 … 更多 »
第十八天：繼續把腿練到極限！【夢覺游泳減肥】
繼續練腿，練到站不穩！ 今日訓練安排 1» 1000自 2» 3X6X50自仰蝶腿，1分20包，55秒內 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先用的話，先找我說一下就 … 更多 »
第十七天，開始吃健康無比的東西~【夢覺游泳減肥】
繼續練腿，練到肌無力 訓練計劃 1、1000自 2、3X6X50自仰蝶腿 1分20包 55秒內 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先用的話，先找我說一下就好了，我很 … 更多 »